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热搜: 两性 健康 养生
健康专员 胃不好 推荐你喝2款养胃茶 attach_img

  2款养胃茶要常喝

  1、黄精川穹茶

  首先我们要准备黄精五克,红枣六颗,准备五克的川穹和五颗桂圆。将这些食材清洗干净后用水煎服,每天喝三次,可以起到很好的养胃功效

  黄精川茶是养胃暖胃的优秀茶饮,可以帮助我们温中散寒,还可以预防呕吐的现象,对改善畏寒的状况有很大的好处。

  2、紫苏佛手茶

  紫苏佛手茶在我国已经流传有几千年的历史了,它出自于著名的医术,金匮要略。首先,我们要准备紫苏,佛手,丁香,麦芽和高良姜每种各五克,将这些材料洗干净,放入锅中,加入适量清水煎煮一个小时就可以饮用了。

  生活中,我们并没有足够的时间来每天煎药,我们也可以将这些食物用小袋做成茶包,用开水闷泡五分钟也可以饮用。虽然效果没有熬制的好,不过也可以起到适当的养胃作用。

  中医养胃吃什么

  1、红薯

  红薯能够补脾益气,正气养胃,化食去积,很多人都知道吃完红薯会放屁,其实这正是胃肠蠕动的效果。

  2、桂圆

  俗话说:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

  3、汤水

  比较养胃的除了各种粥类外,还有汤汤水水,汤不能是肉汤,而是各种蔬菜汤,比如菠菜汤,鸡蛋汤等等。

  4、苹果

  苹果能健脾补气,对胃口也比较好,并且能够生津润燥,能够调节肠胃功能预防便秘,比较适合于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛等。

最后发表: hujianhj@ 2022-7-6 20:59 3476 1 2019-7-29 11:51
健康专员 杜仲降压茶怎么喝 6类人宜喝杜仲降压茶 attach_img

  杜仲降压茶怎么喝

  1、【饮用方法】

  杜仲茶5—15克,85度左右开水冲泡,以500毫升水为宜,加盖闷泡5分钟。

  保健量:15—25克/天;

  治疗量:30克以上/天。

  2、【茶疗套餐】

  配方:杜仲10克,七叶参6克,山楂6克。

  用法:置于带盖瓷杯或玻璃杯中,85度左右开水冲泡,以500毫升水为宜,加盖闷泡5分钟。每日3泡,上、下午及晚上各一泡。

  功效:补肝肾,强肋骨,降血压,降低血脂等。

  什么人宜喝杜仲降压茶

  医学研究证明:神农金康杜仲茶具有降血压、补肝肾、强筋骨等功效,适用于肝肾虚弱引起的腰膝酸软、便频、阳痿、遗精、头晕、眼花、胎动不安以及高血压等症状

  1、高血压、高血脂、心脑血管疾病人群;

  2、高血压伴有血脂、血糖异常人群;

  3、肾虚、体虚乏力人群;

  4、失眠多皮肤粗糙、暗淡人群;

  5、体弱多病、腰膝酸软、免疫力低下人群;

  6、脂肪过多人群、亚健康人群。

  文中小编为大家整理了杜仲降压茶的喝法以及适宜喝这种茶饮的人群,杜仲降压茶不仅有降血压的功效,还能提高机体免疫能力,不过这种茶饮也不宜多喝,生活中适量的喝一点即可。》》推荐阅读:如何选购适合自己的降压茶

最后发表: 沈秋如@ 2022-7-6 12:38 5249 1 2019-7-28 01:32
健康专员 哪些药茶适宜夏季养生

  制作凉茶所使用的草药能有效去除人体的毒素,起到提高人体免疫能力、抗御细菌、病毒的感染,平衡阴阳、柔润肌肤的作用。除了清热解毒外,凉茶还可去湿生津、清火、明目、散结、消肿等,还可治目赤头痛、头晕耳鸣、疔疮肿毒和高血压。

  凉茶中所用的药材多具有清热益气、滋阴潜阳的功效。这些中药材大多可以药食两用。不过,即使是可以当作食品来用的药材,也同样具有中药的四气五味。比如经常被大家使用的金银花、夏枯草、玫瑰花、苦丁茶、菊花、麦冬、竹叶等药材,性味大多是辛甘寒凉,如果大量喝,在清解暑热、滋阴潜阳的同时,也会使人体脏腑的阳气发散、受损,脾胃等器官会由于阴液的滞腻而功能失调。

  凉茶虽然一开始是以清热泻火为目的研发出来的民间方子,但随着人们需求的提高,凉茶的进一步改进,产生了功能各有偏重配方不同的凉茶细类。凉茶除了清热泻火茶之外还分了清热祛湿、清热解毒、清热解暑、解表清里以及专攻某个部位的火的凉茶。这些凉茶的配方也有所不同。目前市场上的凉茶主要有以下几大类:

  ⒈清热泻火凉茶:这类凉茶适用于外感风热与里热证,如高热,目赤肿痛,咽痛,牙痛。主要配方为金银花、野菊花、蒲公英、桑叶、白茅根、甘草,药性平和, 清热生津。

  ⒉清热祛湿凉茶:这类凉茶适用于湿热证,如困重,纳差,口粘,苔腻。主要配方是五花茶,即金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花,这种凉茶还能兼解酒去湿、健胃消滞。有时也配加芦根、甘草。

  ⒊清热解毒凉茶:这类凉茶对风热、热血毒痢、痛肿疔疮效果好。可选用金银花茶:金银花、山芝麻、菊花配方。

  ⒋清热解暑凉茶:这类凉茶适用于暑热证,如在三伏天,汗多,口渴。这类凉茶可选用六一散,即6份滑石加一份甘草煮水,消暑有奇效,非常适合建筑工地、炼铁厂的工人。

  ⒌解表清里凉茶:这类凉茶适用于寒包火,兼见恶寒无汗、鼻塞清涕。还可选用葱豉汤即豆豉和葱煮水。

  当然凉茶毕竟是药,要注意因人制宜,不能滥服,更不能作为保健药长期服用。若体质素来虚弱者和婴幼儿,不分青红皂白地长期用药性苦寒的凉茶,则易损伤人体阳气和脾胃,导致出现神疲体倦、面色白光、多汗易、纳差便溶。舌淡苔薄或剥、脉弱无力等脾肺气虚等症候;尤其是婴幼儿,脏腑娇嫩、形气未充、血少气弱,若长期服用凉茶,攻伐不止,会损伤小儿正气,反而影响小儿健康成长。小儿虽易生病,但其脏气清灵,充满生机,有病亦易于康复。有的儿童易咳喘,一个月甚至发病3~4次,其中不少病例是由于婴幼儿期间过量服用药性苦寒之凉茶损伤脾肺之气所致。为此告诫人们,凉茶服用也有忌。

最后发表: okbye@ 2022-7-6 10:22 4125 1 2019-7-27 23:09
健康专员 小儿秋季腹泻怎么喝茶治疗

  秋季腹泻多发生在6个月至2岁的婴幼儿,腹泻之前常有1~2天发热、咳嗽和腹泻,一天泻10多次,严重的泻30~40次,蛋花样大便。患儿口渴,见水就饮,但喝下去后很快又泻出来。

  母乳喂养有助于预防小儿秋季腹泻。母乳中含有小儿所需要的多种消化酶和抗体,各种营养成分都非常适合儿童的消化和吸收,比牛乳及一切母乳代用品都好得多,而且卫生、经济、方便。建议在医生指导下用“口服补液盐”治疗,不要滥用抗生素。适当选用药茶有辅助治疗作用。

  乳茶:云南绿茶1克。将绿茶研细末,分3次用乳汁调服,连服3~5天。功能清热、消食、止泻。

  孩儿茶:将孩儿茶研细,口服。1岁左右每次服0.15克,2岁以上服0.2克,每日3次。可清热、消食。

  儿科醋茶:绿茶1杯(约300毫升),食醋20毫升,二者混合,每次服20毫升,每日3次。功效和胃止泻。

  车前米仁茶:炒车前子、炒薏米仁各9克,红茶1克,白糖或葡萄糖少许。用法一:前3味共研细未,以白开水调服。用法二:前3味加水一碗,煎至半碗,去渣滤汁,加入少许葡萄糖或白糖调味即可,也可将3味研末,以沸水冲泡15分钟,加入少许葡萄糖或白糖即成。粉剂:每日2次,每次用药末3克,用白开水调服,3岁以下儿童用量减半。汤剂:每日2剂,不拘时温服,3岁以下者酌减。功能健脾化湿、止泻。

  陈皮茶:茶叶5克,陈皮15克。以上两味用冷开水浸泡一昼夜。以水一碗,煎至半碗。1岁以下每次服20毫升;1~2岁每次服30毫升;3~4岁每次服50毫升。每日3次。(恒芳)

最后发表: miyoko@ 2022-7-6 05:37 3922 1 2019-7-27 08:28
健康专员 三伏天养生喝什么茶 体质不同喝茶有讲究 attach_img

  三伏天喝什么茶好?天气热也不能一味喝凉茶,必须分清体质对症喝茶。那么到底三伏天喝什么茶好呢?燥热体质应喝凉性茶,虚寒体质者则喝温性茶!

  三伏天喝什么茶好?

  三伏天是一年最热季节,我们体内的津液流失也大,要注意多喝茶水补充水分。中医专家认为:人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的工艺制作也有凉性、温性之分,所以体质不同的人饮茶也有讲究。

  一、燥热体质:凉性茶饮

  燥热体质的人,常见口干舌燥、青春痘、喉咙痛、头晕、头痛、目痛、便秘症状。燥热体质的人,应喝凉性茶,如苦丁茶、碧螺春、铁观音等。

  1、西瓜皮凉茶

  将西瓜皮洗净、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效,尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过,寒性体质及胃寒的人忌用。

  2、金银花茶饮

  金银花泡洗,山楂洗净切碎,菊花淘净,放锅内,注入清水,用文火烧沸,约熬30分钟,沥出药汁。用纱布过滤去渣冷却,最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内,拌匀。金银花茶有清热解毒、生津润燥的疗效。

  3、枸杞菊花茶

  菊花4钱、枸杞2钱、去籽红枣3钱。将材料加800c.c.的水,以中大火煮沸,放温去渣饮用。菊花明目、解热,枸杞补肝血,红枣补血健脾养胃。适合有面红、身热、口干便秘、口臭眼睛泛红等症状的燥热体质者,可养肝降火气。

  4、菊芍饮

  菊花、金银花各10克,白芍12克,白糖1~2匙。将原料放入杯中,加入300毫升开水泡开,加盖闷泡10分钟,滤出残渣,加入白糖调匀,即可饮用。清热解毒,消暑生津。

  5、菊银茶

  将白菊花6克,罗布麻4克,决明子2克,槐米2克,金银花2克。放进锅内,倒入清水,用大火煮沸8~10分钟,即可饮用。菊银茶可消暑、清热排毒,减肥降脂。

  6、茅根冬瓜茶

  茅根20克,冬瓜50克,冰糖适量。把茅根及冬瓜洗净,冬瓜切片或条状,加入适量清水煎煮,水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。茅根具有清热解毒,利尿的作用,配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效,相辅相成,常常用于治疗夏热中暑,小便不利,热性烦渴等。

  7、鲜藕凉茶

  鲜藕75克、白糖适量。鲜藕洗净切成片,加水用文火煮。待锅内水剩下23,放入适量的白糖,冷却后即可饮用。去火化淤、养胃滋阴,适合夏季实热体质及脾胃不适的患者饮用。

  8、菊花薄荷茶

  胎菊花3朵,金银花少许,薄荷3片,蜂蜜、水适量。将薄荷叶片洗净,胎菊花、金银花放入杯中,加入少许开水,摇晃一下以后倒出,目的是洗去花瓣上的尘埃;加入适量蜂蜜,加入薄荷叶片,再次注入开水,浸泡3分钟左右后即可饮用。胎菊能疏散风热、平肝明目、清热解毒。薄荷搭配菊花饮用,不但能对痘痘进行“毁灭性打击”,还能享受夏季里的一丝清凉,何乐而不为呢?

  重要提示:除寒性体质的人不适合以上几款茶品以外,老人、儿童、产妇或经期女性也不适合饮用上述茶饮。

  二、虚寒体质:滋补清凉茶品

  虚寒体质的人,常见怕冷、手脚冰冷等症状,到了冬天以后,这些症状会更明显,有些人还可能出现拉肚子、精神疲倦等症状。虚寒体质者,应喝温性茶,如普洱熟茶、金骏眉、正山小种等。

  1、蜂蜜玫瑰茶

  玫瑰花15g,大枣3——5枚,枸杞子15g,蜂蜜100ml;取玫瑰花15g泡水,加入大枣3—5枚,枸杞子15g。根据个人的口味,调入蜂蜜即可。

  2、姜茶

  姜具有温补的作用,夏季可以多吃点姜,补补阳气。生姜性辛温,有散寒发汗,化痰止咳,和胃,止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的保健方法,而夏天是最适宜喝姜茶的季节。生姜4片,大枣4枚,红糖适量,同放入杯中沸水冲泡,一杯温胃散寒的姜枣茶就沏好了。

  3、红茶

  从中医的角度来说,红茶性温,有暖胃的作用,虚寒体质者和老年人宜饮性温的红茶。先在杯中倒入大约110的热水烫杯,再投入3至5克茶叶,然后再沿玻璃杯壁倒水进行冲泡。泡红茶盖上盖子,茶香会更浓郁。

  4、柴胡玫瑰茶

  柴胡1钱、玫瑰花3朵、百合3钱、甘草2钱。将材料加800c.c.的水,以中大火煮沸,放温去渣饮用。柴胡与玫瑰花皆可解肝郁,百合宁心安神润肺,甘草补脾胃。常常饮用可缓解情绪忧郁或易怒、焦虑、失眠、疲倦等脾胃虚寒的症状,疏肝解郁宁心安神。

  5、陈皮茶

  陈皮性温,具有温中散寒的作用。将陈皮10克洗净,撕成小块,开水冲泡,10分钟后去渣,放入少量白糖。冰镇后再喝,效果更好。此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。

  三伏天推荐6招养生法

  1、别太贪凉

  长时间呆在空调房里,身体机能容易失调,出现多种不适。因此,最好少开空调,温度以26℃为宜,保证室内外温差不超过7℃。

  小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要注意护好颈、背、腹、腰、腿等部位。

  大汗淋漓后不要冲凉水澡,以免受到风寒湿邪侵袭。夏日贪吃生冷瓜果、冷饮,容易引发胃肠炎,吃的时间最好选择阳气最旺的正午到下午3点之间。

  2、饮食开胃

  一进三伏天,很多人就会受到“苦夏”的困扰,口淡乏味,食欲不振。因此,“开胃”是夏季养生的重点。

  专家建议,夏天可以多吃点苦味食物,苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳,鸡鸭肉、瘦猪肉等平性或凉性的肉制品也有滋阴养胃、健脾补虚的功效。

  3、身体祛湿

  闷热潮湿的三伏天,人体容易被湿邪侵袭。对付暑湿,可以按足三里穴,有助于运化水湿。

  睡前用40℃温水泡脚,可祛湿,还能提高睡眠质量。还可以刻意出些汗,让湿气随着汗水散发出去。

  多吃健脾化湿的食物也有帮助,红豆、绿豆、荷叶煮粥,藿香、佩兰、苍术泡茶,生姜切片煮水,都有祛湿之效。

  辣椒虽能开胃助消化,祛湿功效却一般。值得提醒的是,绿豆汤千万不能当水喝,绿豆性寒,体质虚弱者不能过多饮用。

  4、低调运动

  常说的“夏练三伏”,并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。

  夏天人体能量消耗大,跑步、打球、爬山等锻炼方式必须量力而行,最好进行一些“低调”的运动,既能起到锻炼效果,又不至于出现不适。

  最好安排在凉爽的早晨或傍晚;其间注意少量多次地补水;室外气温超过32℃,空气湿度超过60%时,最好选择在凉爽的室内运动。

  5、晚睡早起午补觉

  晚睡并不是提倡大家在夏季熬夜,而是要求人们顺应夏季昼夜变化的特点按时作息,睡眠时间不要超过11点。

  中医认为“春生夏长”,到了夏天,人体阳气处于旺盛状态,如果经常睡懒觉,就违背了人体阳气的季节变化规律,不仅得不到休息,反而觉得更疲乏。

  所以,夏季早上六七点起床比较好。午睡有利于气血平衡,能补充体力,提高下午的工作效率。

  健康午睡以30~60分钟为宜,超过1小时则适得其反,可能干扰晚上睡眠。

  6、静坐除烦

  医学研究表明,夏天当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%的时候,人体情绪调节中枢就会受到明显影响,人也容易心烦意乱,而老人的夏季心烦指数会比年轻人更高。

  缓解烦躁心情可以采用静坐的方式,如果配合做一些小动作,不但能迅速达到心气平和,还能够活血通络。

  端坐闭目吞津就是一个好方法。

  方法是:两臂自然下垂,放在腿上,双目和口微闭,调匀呼吸;待口中津液较多时,将其吞咽,可连续吞咽3次;然后,上下牙叩动10~15次,可起到养心安神、固齿健脾的效果。

最后发表: xxmsian@ 2022-7-5 19:19 5247 1 2019-7-26 16:04
健康专员 喝绿茶有哪些细节要注意

  特别是一些广告铺天盖地的渲染效应以及以绿茶为主要成分的各种相关美容保健品的层出不穷,使一些人把绿茶当做护肤健体的最佳选择。对此,有关专家提醒广大女性消费者,时尚的潮流不能盲目跟从,绿茶本身作为保健品来说,没有任何对健康的伤害,但是如果被各个商家与其他原料一起制成产品,对其的使用,就该注意把握一些细节了。

  绿茶护肤品好功效,有效期有限

  虽然绿茶护肤品效果不错,但在选择此类产品时也应有些注意之处。在绿茶中起护肤美容功效的,主要是其中一种称为茶多酚的物质,这种物质具有抗氧化效果,与维生素B、E等配合,能起到补充水分紧实肌肤等作用。但要注意的是,茶多酚作为酚类物质或其衍生物的总称,在空气中很容易挥发,而丧失其抗氧化作用,所以此类护肤品,尤其是面膜,以当年的新茶制品为最好。

  饮用绿茶减肥防病,但经期慎饮

  绿茶中含有一定的咖啡因,和茶多酚并存时,能制止咖啡因在胃部产生作用,避免刺激胃酸的分泌,使咖啡因的弊端不在体内发挥,但却促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。而且,绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪,防止脂肪积滞体内,咖啡因还能促进胃液分泌,有助消化与消脂。但女性在经期最好不要多饮用。有研究称,除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18~21毫克的铁。而在月经期间多喝绿茶,绿茶中较多的鞣酸成分,就会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收,并且,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大。

最后发表: 燃冰@ 2022-7-5 10:56 4593 1 2019-7-25 20:40
健康专员 以茶为药的茶疗养生方

  行医60余年的中医何老现在已经是89岁的高龄了,依然精神矍铄。在养生保健方面,何老有自己一套独特的方法。除了注重滋补方药之外,他对饮食疗养也很有研究,尤其对于茶疗,有着独到而深刻的见解。他认为,老年人体质多偏于阴虚内热,当注意养阴清热。比如,老年人常见的高血压、中风、失眠等病,多为真阴亏虚、虚火内炽所致。即使是慢性支气管炎、冠心病,属阴虚内热的也为数不少。而茶叶正是清热之品,常喝自然有帮助。

  雨前茶((如龙井)对老年人最为适宜,因为它甘寒无毒,香味鲜醇,“得先春之气,寒而不烈,消而不峻”。故若有规律地适量饮之,不少虚热病症就能在品茗谈笑中消失,对祛病延年将会起到一定的作用。以下几种茶疗养生方,不同的人可以根据各自的需求进行选择。

  1、醋茶:茶叶5克,水冲泡5分钟,滴入陈醋1毫升。可和胃止痢、活血化淤,治牙痛、伤痛等症。

  2、糖茶:茶叶2克、红糖10克,用开水冲泡5分钟,饭后饮。有补中益气、和胃消食之功效,也治大便不通、小腹冷痛、痛经等。

  3、盐茶:茶叶3克,食盐1克,开水冲泡7分钟后饮。有明目消炎、化痰降火、利咽功效,可治伤风微咳、咽喉肿痛、牙龈发炎、双目红肿等。

  4、蜜茶:茶叶3克,水冲泡5分钟,微温时冲蜂蜜5毫升,饭后饮。具有止渴养血、润肺益肾之功效,也可治虚弱、精神差、脾胃功能差及便秘等。

  5、奶茶:在煮沸的牛奶中加入少许白糖,按1勺牛奶、2勺茶汁比例饮用。能健脾和胃、明目提神,适宜体弱、消化不良、大病久病者食用。

  6、菊茶:茶叶、杭菊各2克,以沸水冲泡。具有清肝明目、清热解毒之功效,久服聪耳明目、抗衰老,能治干咳、咽痛。

  7、枣茶:茶叶5克,沸水冲泡7分钟后,加入10枚红枣捣烂的枣泥。有健脾补虚的作用,尤其适用于小儿夜尿、不思饮食。

  8、银茶:茶叶2克,金银花1克,沸水冲泡后饮。可清热解毒、防暑止渴,对暑天发热、疖肿、肠炎有效。

  9、橘红茶:橘红3—6克、绿茶5克,用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用,每日1剂,随时饮用。有润肺消痰、理气止咳之功,适用于咳嗽痰多之症。

最后发表: 123123445@ 2022-7-5 10:38 3955 1 2019-7-25 20:28
健康专员 6款养生茶的功效与禁忌 不是什么茶都能随便喝 attach_img

   茶是中国人家家户户都有的,许多人都爱喝茶,今天小编给大家介绍几款养生茶的功效和禁忌,不适合的人要注意了哦。

  苦荞茶的功效和禁忌

  功效:软化血管,改善微循环,清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌、排毒、健胃消食、有降对病灶可起到缓解和屏障保护作用。

  禁忌:苦荞可以辅助调节胃酸过多症状。如果饮用者处于饥饿状态,腹中已经没有食物的时候就不要喝了。特别是低血糖人士,此时会出现血糖下降的不适症状,因此需要特别注意。少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘过敏症状,所以黑苦荞过敏史者谨慎食用。

  大麦茶的功效和禁忌

  功效:大麦茶味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。可以美白,调理肠胃,帮助消化。

  禁忌:大麦茶因性甘等特性,不宜空腹饮用,对健康不利;大麦有回奶作用,哺乳期的女性不宜饮用;喝过浓或过多量的大麦茶或会引起腹泻,因为冰的大麦茶调理肠胃的功能太强。习惯性便秘患者、肝肾病患者、高血压及心脏病患者忌饮大麦茶。

 

  菊花茶的功效和禁忌

  功效:菊花茶味甘略苦,性质微寒,能疏风清热,也能清肝明目,更能解毒消炎,平时它能用于人类感冒咳嗽以及咽喉肿痛等多种常见疾病的预防,除此以外,它还能预防高血压,更能清肝明目,也能减少眩晕头痛和目赤多泪等多种常见病发生。

  禁忌:菊花茶平时不但不能和那些相克的食材一起食用,在饮用时还有一些其他需要注意的地方,菊花茶性质寒凉,那些寒性体质和脾胃虚弱的人群,不适合饮用菊花茶,不然会让体寒的症状加重,对人体健康不利。

  枸杞茶的功效和禁忌

  功效:枸杞茶能滋阴明目,降肝火,还能提高人体免疫力, 能促进造血功能的恢复,升高血液中的白细胞数目,对机体产生保护作用。常喝枸杞茶,还可补气养血,还能补肾壮阳。还有美白养颜、抗衰老的功效。

  禁忌:枸杞子能够起到温热身体的作用,但是在感冒时或者身体出现炎症以及拉肚子的时候最好不要吃枸杞。有高血压、性情太过急躁的人,也最好不要吃枸杞子。

 

  柠檬茶的功效和禁忌

  功效:柠檬茶中含有的维生素c和柠檬酸是天然药用成分,它们能消除肺部和气管中的炎症,能扩张气管,稀释痰液,能止咳化痰。它们能促进人体内酸性成分代谢,维持人体内部酸碱平衡,而且能加快皮肤代谢,抑制色素堆积,平时饮用不但能美白,还能减少皱纹生成延缓皮肤衰老。

  禁忌:因为柠檬茶是一种味道特别酸的饮品,它会促进胃酸分泌,而且会对人们的胃黏膜产生一定的刺激,胃酸过多或者患有胃溃疡与胃炎的人群,都不适合喝柠檬茶。

  铁观音的功效和禁忌

  功效:铁观音可以起到降低三高问题,由其是对于现代人高发的心血管疾病,糖尿病病具有很好的预防作用,同时铁观音还有抗衰老,促进减肥的作用。

  禁忌:铁观音泡得太浓,喝得太多,会刺激胃酸和肠胃液增加,引起肠胃不适。患有心脏病、高血压、胃病、便秘、失眠、神经衰弱、甲状腺亢进、缺铁性贫血的人,喝浓茶等于“雪上加霜”。

最后发表: yxb066@ 2022-7-5 08:44 5016 1 2019-7-25 10:53
健康专员 春茶怎么喝 注意这些事项 attach_img

  喝春茶有哪些事情要注意

  1、春茶并非越新鲜越好

  很多人认为,春茶喝的就是一个“鲜”字,但是专家认为,春茶并非越新鲜越好,这是因为新茶会对人体的肠胃黏膜造成刺激,肠胃不好的人喝新茶会引起胃痛、腹胀等不良反应。

  那么为何新鲜的春茶会引起这些身体不适呢?专家表示,新鲜的春茶“火气”是比较大的,因为这类茶经过炮制、烘炒的时间比较短,人们喝了会上火,另外,新茶里的茶多酚、咖啡碱含量也比较高,从而引起身体不适。

  建议,想要喝春茶的朋友,最好把新茶放置一周或者半个月之后再饮用,这样做可以避免上火,也能喝到更浓香的茶。

  2、春茶的品质并非越早越好

  清明之前摘下来的茶叶才是算得上好的春茶吗?其实不然,由于我国各茶区的纬度、海拔都不同,所以采摘茶叶的时间也是不一样的。例如离赤道比较近的海南地区,在清明前一个月就能出春茶了,而青岛等北方地区则要等到清明时茶树才发芽。

  一般来说,同一个茶园的头几批茶叶品质肯定是会比后出的茶叶来得好,但是就我国来说,最早的春茶与最晚的春茶相差了大概有50天,所以我们不能以时间来判断春茶的品质。

  那么春季怎么喝春茶好呢?下面我们就来看看怎么喝春茶才能养生

  1、花茶能预防春困

  进入春季之后,人们总是感觉头脑昏沉沉的,老有睡不醒的感觉,此时可以喝点花茶。一般来说,春茶已绿茶的品种为主,我们可以往里面添加一些玫瑰花、茉莉花以及薄荷等能提神醒脑的干花药材,从而起到预防春困的作用。

  2、火气大喝点绿茶

  随着气温的逐渐上升,开春之后喝点新鲜的绿茶能起到降火的作用。专家认为,春季喝绿茶可以帮助人体排毒、清肝,还有利胆的功效。体内有湿热、湿毒的朋友也非常适合喝绿茶来养生。在清明、谷雨前后的绿茶品质是不错的,建议人们每天可喝一杯。

  3、咳嗽时喝点白茶

 

  开春后,很多人都出现了咳嗽的症状,此时不如泡点白茶喝。白茶也属于春茶的一种,除了常规的白茶茶叶以外,如果家里有种茶花树的朋友,也可以将开出来的白茶花摘下,晒干之后直接冲饮,也有不错的润肺、止咳功效。

最后发表: killuaka@ 2022-7-5 07:48 3323 1 2019-7-25 08:02
健康专员 酒后饮茶为什么会伤肾

  李时珍在《本草纲目》中对酒后饮茶的危害作了明确的表述:酒后饮茶伤肾,腰腿坠重,膀胱冷痛,兼患痰饮水肿。

  许多人由于缺乏医学常识,酒后往往爱饮茶,想以之解除酒燥,化积消食,通调水道。但是因为酒味辛甘,入肝、肺二经,饮酒后阳气上升,肺气增强;茶味苦,属阴,主降。酒后饮茶,特别是饮浓茶对肾脏不利。

  酒精进入肝脏后,通过酶的作用分解为水和二氧化碳,经肾脏排出体外。而茶碱有利尿作用,浓茶中含有较多的茶碱,它会使尚未分解的乙醛(酒精在肝脏中先转化为乙醛,再转化为乙酸,乙酸又被分解为二氧化碳和水)过早地进入肾脏。

  而乙醛对肾脏有很大的损害作用,易造成寒滞,导致小便频浊、阳痿、睾丸有坠痛感和大便干燥等病。所以,酒后最好不要立即饮茶,尤其不能饮浓茶。最好进食瓜、果或饮果汁,既能润燥化食,又能醒酒。

最后发表: kingkin@ 2022-7-5 07:11 4658 1 2019-7-25 05:16
健康专员 告知 上火喝凉茶的四大禁忌 attach_img

  我们知道,怕上火喝凉茶。喝凉茶具有清热去火等祛病养生疗效,但是专家表示,凉茶也是一种药,喝多了,喝错了,身体会出现一些不良反应。

  禁忌一:不宜喝苦寒的凉茶

  中医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾”,喝苦寒的凉茶对肺和肾不太好。尤其是小孩更加重注。小孩和成人不一样,他们本来就脾胃虚弱,受不得寒凉。要是喝一般大人常喝的凉茶,比如凉茶铺那些,未免太过苦寒,易伤脾胃,脾胃虚了运化不好,就容易湿滞上火。若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶,对体质还可能造成终生影响,今后再想调理也难了。

  禁忌二:不宜长时间喝凉茶

  凉茶毕竟有中药成分,就算是药性偏平性,喝多了也伤脾胃,更别说经年累月地喝,破坏了肠道微生态的平衡,身体免疫力弱了,发生呼吸道感染、肠胃病过敏疾病的几率也会升高。因此,凉茶不宜长时间喝。

  禁忌三:不宜用凉茶来治病

  喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘等这些都是“上火”的症状,喝点凉茶就好了。但有时却未必如此,呼吸道感染也会喉咙痛,便秘可能是胃动力不足,烂牙通常伴随口臭。若是一味喝凉茶对付,以为凉茶也能治病,没准就耽误了病情。

  禁忌四:不宜人人用一方

  一煲凉茶老少都喝,一个方子好多人用,按西医的理论再正常不过,在中医看来却极不妥当。中医强调辨证论治,就算是喝凉茶,也要根据具体情况具体用方,否则,喝了不但可能没效,还会产生副作用。因此,人们要根据身身体质及症状等因素综合考虑,选择适宜的凉茶。 

最后发表: chenqiang7206@ 2022-7-4 16:04 5048 1 2019-7-24 09:21
健康专员 夏季怎么喝白茶养生防暑

  英国《最佳营养学》杂志曾介绍,相对于绿茶来说,白茶由于制作工艺简单,保留了茶叶中的更多营养成分。

  白茶及其功效

  所谓白茶是用早春季节采摘的茶叶制作而成的。此时,茶叶和茶芽都比较稚嫩,绿色的叶子外表披满白色茸毛,所以叫“白茶”。白茶最主要的特点是毫色银白,素有“绿妆素裹”之美感,且芽头肥壮,汤色黄亮,滋味鲜醇,叶底嫩匀。冲泡后品尝,鲜醇可口,还能起药理作用。中医药理证明,白茶性清凉,具有退热降火之功效。

  白茶的种类

  白茶的主要品种有银针、白牡丹、贡眉、寿眉等。尤其是白毫银针,全是披满白色茸毛的芽尖,形状挺直如针,在众多的茶叶中,它是外形最优美者之一,令人喜爱。汤色浅黄,鲜醇爽口,饮后令人回味无穷。

  夏天喝白茶能防暑降温

  白茶比红茶、绿茶在制作方法上更为简单,它在采摘下来后,只经过轻微的、约10%至30%程度的发酵,不经过任何炒青或揉捻动作,便直接晒干或烘干制作而成的。由于制作过程简单,以最少的工序进行加工,因此,白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。 专家指出,和绿茶、乌龙茶相比,白茶中茶多酚的含量较高,它是天然的抗氧化剂,可以起到提高免疫力和保护心血管等作用。白茶中还含有人体所必需的活性酶,可以促进脂肪分解代谢,有效控制胰岛素分泌量,分解体内血液中多余的糖分,促进血糖平衡。

  此外,夏天经常喝白茶的人,很少中暑。专家认为,这是因为白茶中含有多种氨基酸,具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。美国纽约佩斯大学的米尔顿-斯奇芬伯博士最近指出,他和研究人员把白茶放入牙膏里,再涂在有细菌的实验台上。实验证明,混合有白茶的牙膏,杀菌能力显著增强。因此,他认为,多喝白茶有助于口腔的清洁与健康

最后发表: iylang2003@ 2022-7-4 14:42 4274 1 2019-7-24 05:19
健康专员 哪些药茶有助于防辐射

  辐射是上班族每天面对的一大伤害,中医妙招教你轻松防辐射。

  黄芪茉莉*花茶

  取黄芪10克,茉莉*花少量,每日数次用85℃开水冲泡1小时后代茶频饮,可常服。能减轻电脑辐射对人体循环系统、免疫系统、生殖系统和代谢功能的影响。

  仙灵脾玫瑰花茶

  取仙灵脾10克,玫瑰花少量,每日数次用85℃开水冲泡1小时后代茶频饮,可常服。能减轻电磁波对孕妇的影响。

  酸枣仁白菊花茶

  取酸枣仁10克,白菊花3克,每日数次用85℃开水冲泡1小时后代茶频饮,可常服。能预防电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠等。

  枸杞子密蒙花茶

  取枸杞子10克,密蒙花3克,每日数次用85℃开水冲泡1小时后代茶频饮,可常服。能预防电磁波辐射引起的视力下降、干眼症、白内障等。

  生地栀子花茶

  取生地10克,栀子花3克,每日数次用85℃开水冲泡1小时后代茶频饮,可常服。能预防电磁波辐射引起的骨骼发育异常、记忆力下降和造血功能障碍等。

最后发表: begin@ 2022-7-4 12:40 3559 1 2019-7-24 00:37
健康专员 生姜红茶有六种功效作用 attach_img

  红茶味甘性温,能利尿、除水肿,生姜能驱寒,二者制成生姜红茶对身体十分有益,下面我们来看看喝生姜红茶的6大功效

  生姜红茶的功效作用

  1、活血

  生姜含多种活性成分,具有解毒、消炎、去湿活血、暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。

  2、抑癌

  科学证实,生姜还有抑制癌及预防心血管疾病的作用。从姜中提取的精华素,还可以被用来治疗偏头痛、行动障碍和关节炎。

  3、降血脂

  生姜含有一种含油树脂,具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。

  4、驱寒

  姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒症状较重者一连三天每日喝一次,就不再流鼻水、咳嗽发烧、喉咙痛、头痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起预防之效。

  5、祛斑

  人到老年,面部常布满“老年斑”,现代医学研究表明,这种“体锈”是由于体内氧自由基过度活跃所致。药理研究发现,生姜内含淀粉、挥发油及人体所需的多种氨基酸,尤其是辣味成分的姜辣素有很强的对付氧自由基的本领。

  6、通便

  如果你频频便秘,动不动疲倦不堪,喝自制的姜茶可以通便,而且精力充沛。

  喝生姜红茶的禁忌:三类人不宜喝

  1、体质较热的女生

  如果有些女生是常常觉得燥热,或者是便秘,常常觉得心烦想脾气,这类的女生最好是经量少喝,特别是月经期间是不能喝姜茶的,因为本来体质是热的,就不太适合长期饮用姜茶,这样很可能会出现反效果。

  2、孕妇

  孕妇是不能喝姜茶的,姜茶温热,会使到孕妇可能会更加暴躁,本来孕妇的情绪就处于非常不稳定的状态,如果再加以饮用姜茶,很可能会因为情绪的波动进而影响小孩子的情绪。

  3、哺乳期的妈妈

  哺乳期的妈妈的体质通常都会使虚热的。更加不适合喝姜茶,而且有一部分的女性会有产后抑郁,那么更加不适合饮用姜茶了,补血燥热的姜茶很可能会使你更加暴躁。

  小孩子能喝吗

  小孩子是可以饮用姜茶的,生姜是具有开胃、止呕、加快肠胃挪动效果,如果小朋友有厌食或者是挑食的行为,或者是小朋友感染了风寒着凉了便是可以喝点红枣红糖姜茶的。不过3岁以内的小朋友最好是不要喝姜茶。

  老人能喝红糖姜茶吗

  姜的作用可是挺大的,例如是可以活血散瘀,加快雪夜的流动,还可以对于防止心肌梗塞有着一定的作用,老人是可以饮用姜茶的。

最后发表: 卖女孩的小火柴@ 2022-7-4 07:18 4666 1 2019-7-23 06:55
健康专员 盘点6款能治高血压的降压茶 attach_img

  治高血压的降压茶

  决明子茶:

  每天数次用15克~20克决明子泡水代茶饮用,可治疗高血压、头晕目眩、视物不清。

  莲子心茶:

  用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了能降血压外,还能安神、强心。

  首乌茶:

  取首乌20克~30克,加水煎煮30分钟,待温凉后当茶饮用,每天一剂,具有降血压、减少血栓形成之功效

  槐花茶:

  将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次,对高血压患者有独特疗效。

  山楂茶:

  山楂所含的成分可以扩张血管、降低血压,可每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。

  玉米须茶:

  泡茶饮用每天数次,每次25克~30克,有很好的降血压功效。

  如何选择适合自己的降压茶

  一、正确选择降压茶

  这时你要知道“自己属于哪种高血压类型”、“患了哪种并发症”、“哪些器官发生了病变”“哪些茶最适合治疗你的并发症”才能找到能真正治好自己的降压茶。

  二、要到正规医院、药店购买

  小厂家的虽然不算假,但是能放心直接饮用的“降压茶”也是需要微加工的。比如,罗布麻是一种常见的降压茶,在《新疆中草药手册》:味甘苦,性平,有小毒。如果是正规的生产厂家,会在加工时进行处理、让药效达到最佳!

  三、了解降压茶的禁忌

  是药三分毒,降压茶也会有凉性、热性等区分,你需要了解这款降压茶的特性,做到:1、合理搭配其它药材泡制;2、按时按量饮用;3、不食用会与其发生反映的食物;4、了解该款降压茶有无毒副作用等。

  文中小编为大家盘点了6款能起到降血压作用的降压茶,如果你有高血压的烦恼,不如按照上文小编罗列的选购降压茶的要点,来为自己选购一款适合的降压茶吧。

最后发表: tangyx@ 2022-7-3 15:01 5079 1 2019-7-21 15:25
健康专员 哪些药茶可以抗衰防老?

  益寿茶是指用以祛病强身、抗衰防老、延年益寿的茶方。常用益寿茶方如下:

  方1 抗衰奶茶

  [配方]茯苓粉10克,牛奶200毫升。

  [用法]用茯苓粉放入茶杯内,用少量凉开水化开,再将牛奶煮沸,冲入杯内。每日早晨空腹服用。

  方2 延年益寿茶

  [配方]何首乌50克,大枣30克,冰糖适量

  [用法]将前2味药研成细末备用。用时交南美洲糖放入杯内,冲入开水,使糖溶化开,再取药末10克放入杯内,搅匀,代茶饮用。每日1次。

  方3 返老还童茶

  [配方]何首乌30克,槐角18克,山楂肉15克,优质茶叶3克

  [用法]将前辈味药放入砂锅内,加水750毫升,煎沸20分钟,取汁倒入茶杯内,冲泡茶叶,加盖闷泡5分钟,代茶饮用。每日1剂。

  方4 养生

  [配方]灵芝10克,刺五加8克,淫羊藿6克。

  [用法]将上药放入茶杯内,冲入沸水,加盖闷泡10分钟,代茶饮用。每日1剂。

  方5 保健茶

  [配方]北沙参、丹参、何首乌各15克,白糖适量,

  [用法]将前3味药放入沙锅,加水1000毫升,煎沸15分钟,取汁倒入茶杯,加放白糖,搅匀待温,代茶饮用。每日1剂,分2次饮服。

最后发表: aukolo@ 2022-7-3 09:20 5155 1 2019-7-21 04:11
健康专员 健康喝茶 必须戒掉3个坏习惯 attach_img

  盘点喝茶的3个坏习惯

  1、喝太浓的茶

  浓茶中的多酚类物质和茶碱物质增多,对身体的刺激程度也随之增大,更促使肾脏频繁排尿,因此喝浓茶会加重肾的负担从而伤肾。

  2、酒后喝茶

  有人说茶能解酒,因此有的人喝酒后都会喝上一些茶,这其实是大忌。其实酒精中的乙醇在肝脏内分解代谢,浓茶的茶碱有利尿作用,会使尚未分解的乙醛过早进入肾脏,对肾脏造成损害。

  3、喝隔夜茶

  茶泡好以后应该趁热喝,如果久置放凉了甚至放过夜,最好就倒掉不要喝了。因为茶水久置不仅会影响口感,而且维生素大多都会丧失,茶水中蛋白质、糖类等还会成为细菌、霉菌繁殖的养料,喝了可能会导致细菌中毒腹泻

  如何正确喝茶

  选对茶

  比如红茶养胃,绿茶提神,乌龙减肥,普洱茶消食等,要根据自己的体质和需要喝茶,这样才能做到有益身心。

  选好茶

  茶的品质有好有差,一般来说,好茶对饮茶者益处多多,而比较差的茶叶非苦即涩,口感差是其次,喝坏了肠胃那才是重要的。

  会喝茶

  除了用好茶具,科学沏泡之外,不要喝霉变茶,不要喝空腹茶,也不要喝隔夜茶,尽量不要在睡觉前喝浓茶。一般来说,喝新茶比较好,但有时陈茶也是可以引用的,比如陈红茶、陈普洱,治疗胃病就很有效。

  看体质

  比如体热的人适合绿茶,肠胃不好最好选发酵茶。某位中医药专家很会喝茶,如春天易上火,就喝绿茶;心情不好时则饮花茶,疏肝调气;舌苔厚、肚子涨、消化不太好时则会泡一杯乌龙或者铁观音这类半发酵茶,以助祛湿。

  了解喝茶的几个常见问题

  1、一天喝多少茶为宜

  饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等,因素。一般健康的成年人,平时又有饮茶习惯的,一日饮茶12克左右,分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人,尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人,一日饮茶20克左右也是适宜的。超过这个量的浓茶对不少人是不适宜的,孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者,饮茶量应适当减少。

  2、胃病患者如何饮茶

  胃病的种类很多,最常见的有浅表性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡、胃出血等。胃病患者服药时一般不宜饮茶,服药2小时后,饮用些淡茶、糖红茶、牛乳红茶,有助于消炎和胃粘膜的保护,对溃疡也有一定疗效。饮茶还可以阻断体内亚硝基化合物的合成,防治癌前病变。

  3、糖尿病患者是否宜多饮茶

  糖尿病患者的病征是血糖高,口干口渴,乏力。实验表明,饮茶可以有效地降低血糖,且有止渴、增强体力的功效。糖尿病患者一般宜饮绿茶,饮茶量可稍增多一些,一日内可数次泡饮,使茶叶的有效成分在体内保持足够的浓度。

  4、隔夜茶能喝吗

  过去曾有一种传说,认为隔夜茶喝不得,喝了容易得癌症,理由是认为隔夜茶含有二级胺,可以转变成致癌物亚硝胺。其实这种说法是没有科学根据的,因为二级胺广泛存在于多种食物中,尤以腌腊制品中含量最多,就拿面包来看,通常含有2mg/kg的二级胺,如以面包为主食为例,每天从面包中食进的二级胺就有1-1.5mg。而人们通过饮茶从茶叶中食进的二级胺只有主食面包的40%,可见是微不足道的。况且,二级胺本身并不是致癌物,必须有硝酸盐存在才能形成亚硝胺并达到一定数量级才有致癌作用。

  饮茶可以从茶叶中获得较多的茶多酚和维生素C,它们都能有效地阻止人体内亚硝胺的合成,是亚硝胺的天然抑制剂。因此饮茶或隔夜茶是不会致癌的。但是从营养卫生的角度来说,茶汤暴露在空气中,放久了易滋生腐败性微生物,使茶汤发馊变质。另外茶汤放久了茶多酚、维生素C等营养成分,易氧化减少。因此,隔夜茶虽无害但一般情况下还是随泡随饮为好。

最后发表: 恒天科技@ 2022-7-3 08:21 5037 1 2019-7-21 03:42
健康专员 绿茶和枸杞能一起泡着喝吗 attach_img

   绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用,对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是,绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用,会吸附枸杞中的微量元素,生成人体难以吸收的物质。餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞,虽然绿茶的量比较少,但也不宜多喝。

  上午喝绿茶

  绿茶和枸杞都很有营养,绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等,多项实验证明,绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症

  常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长,降血脂、降血压,防止心血管疾病,还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。

  枸杞性平、味甘,具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效,很多保健养生的药物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素,还含有多种亚油酸。

  给大家提个建议 可以上午喝绿茶,开胃、醒神 下午泡饮枸杞,可以改善体质、有利安眠。

  秋冬喝红茶最适宜

  中医认为,春夏秋冬四季饮用的茶都应该不相同。就是应该根据各种茶的性味,在不同的季节喝相适应的茶。

  红茶能暖胃、醒神,还能帮助消化,在秋冬季饮用甘温的红茶是最适宜的。绿茶性味苦寒,秋冬饮用容易造成胃寒,还可能影响食欲。而夏季炎热时,喝绿茶正好可以取其苦寒之性,消暑解热,生津渴。

  许多人喜欢在大鱼大肉饱餐一顿之后喝些茶,这样也对健康不利。茶中的大量鞣酸,会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白,这种物质有收敛作用,使肠道蠕动减弱,从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间,进而导致大便干燥。所以,饱餐后最好先不要喝茶。

  茶有两种相反作用

  茶同时具有提神和养神两方面的作用,提神作用可以使大脑清醒灵活,而养神作用则具有抑制、安神的作用。同样的茶却能导致这样两种相反的作用,是什么道理呢?

  当茶叶刚泡开大约3分钟左右时,茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神功效,使人兴奋。而再往后,茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中,抵消了咖啡碱的作用,就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。

  所以说,茶的作用是有两面性的。有的人晚上不敢喝茶,就是因为怕喝了睡不着觉。其实,只要把一开始冲泡约3分钟的茶水倒掉,再续上开水冲泡饮用,提神的效果就不会那么明显了。

最后发表: 浪珈@ 2022-7-3 07:41 4954 1 2019-7-20 22:34
健康专员 关于药茶起源发展的相关简介

  药茶是祖国传统医学宝库中一个重要组成部分,其应用历史非常悠久,历代医书中昀有记载,最早记载药茶方剂的是三国时期的张揖所著的《广雅》:“荆巴间采茶作饼成米膏出之。若饮,先炙令赤,。..。..其饮醒酒。”此方具有配伍、服法与功效,当属于药茶方剂无疑。 梁代陶弘景认为“苦茶能轻身换骨”,并提出以天冬等药物也可代茶饮用。唐代的陆羽著有世界上第一部茶书《茶经》,被后人尊为“茶圣“。他在这部书中系统论述了茶的起源、种类、采制技术及烹饮方法等,推动了饮茶知识的传播。孙思邈在《千金要方》中载有“竹茹芦根茶“等10首药茶方。王焘在《外台秘要》中载有“代茶新饮方”,详细论述了药茶的制作和饮用方法。陈藏器在《本草拾遗》中给予茶叶很高的评价,认为茶叶“上通天境,下资人伦,诸药为百病之药,茶为万病之药“。

  公元992年,由宋代朝廷组织有关名家编著的大型方书《太平圣惠方方》正式刊行,其书97卷中就有药茶诸方一节,收药茶方剂8首,公元1078年,由宋代太医局编成的《和济局方》中也有药茶的专篇介绍,其中的“川芎茶调散”一方可称得上是较早出现的成品药茶。宋政和年间撰成的大型方书《圣济总录》中载有大量的民间经验方,也有应用药茶的经验。

  公元1307年,元代邹铉增编的《寿老养亲新书》中载有防治老年病的药茶方2首,一是槐茶方,二是苍耳茶。元代饮膳太医忽思慧在《饮膳正要》中较为集中地记载了各地多种药茶的制作、功效和主治等。元代纱图穆苏撰著的《瑞竹堂经验方》一书中载有治痰喘病的药茶方。

  明代《普济方》中专设“药茶”篇,载有药茶方8首。李时珍在《本草纲目》中载有多首药茶方,并论述了茶叶的药性、功用等。明代制茶工艺不断改进,日益精良,形成了六大茶类,即绿茶、红茶、花茶、白茶、乌龙茶、紧压茶,这种分类方法一直沿用至今。

  至清代时期,茶疗之风盛行,药茶的内容、应用范围和制作方法等不断被更新和充实。从近年编撰出版的《慈禧光绪医方选议》中可以看出,药茶已成为清代宫廷医学的一个组成部分,清宫御医为慈禧和光绪所拟药茶体现了当时的较高水平。据书中记载,慈禧热病咳嗽时曾饮用清热止嗽代茶饮,此外,慈禧太后饮用的药茶还有生津代茶饮。滋胃和中代茶饮。清热理气代茶饮。清热化湿代茶饮。清热养阴代茶饮。清热代茶饮等;光绪皇帝曾经饮用的药茶则有安神代茶饮。利咽代茶饮、平胃代茶饮、和脾代茶饮和清肝聪耳代茶饮等。

  近代以来,药茶的保健养生作用日益受到人们的重视,各种降压茶、减肥茶及午时茶的大量涌现,使药茶的种类和作用不断丰富和扩充。

  随着人们生活水平的提高,保健意识逐渐增强。近年来药茶日益兴起,减肥、降脂、降压、健身、解酒、益寿、消暑、开胃等方面的保健药茶应运而生。为满足人们的需要,确保使用安全,目前,卫生部已陆续公布了三批既是食品又是药品的名单,共77味,为保健型药茶的研制提供了条件。综上所述,药茶由汉代始至今至少已有2000年的历史,经过历代医药学家和养生家的应用、发挥和完善,药茶已经成为我国人民防病治病与养生保健的一大特色。现代科学技术的发展使人们更加注重在养生防病的同时还要防止治疗手段和药物本身的毒副作用。而茶中的多种成分均有很好的保健治疗作用,药茶中的休与药配合使用,更加有助于发挥和加强药物的疗效和有利于药物溶解、吸收。近年来茶疗热方兴未艾,不但历代的药茶方被广泛应用,而且许多新的药茶方双在不断产生和推出。

最后发表: cech@ 2022-7-2 05:21 3763 1 2019-7-18 12:02
健康专员 四季不同如何喝茶养生

  春饮花茶

  春季,阳气生发,给万物带来了生机,但这时人们却普遍感到困倦乏力,表现为春困现象。人喝花茶,能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气,有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发,令人神清气爽,可使“春困”自消。

  花茶是利用烘青毛茶及其他茶类毛茶吸味特性和鲜花吐香特性的原理,将茶叶和鲜花拌和窨制而成,以茉莉*花茶最为有名。花茶的泡饮,应选用透明玻璃盖杯,取花茶3克,放入杯里,用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡,随即盖上杯盖,以防香气散失。2~3分钟后,即可品饮。

  夏饮绿茶

  夏日炎热,骄阳似火,人在其中,挥汗如雨,体力消耗多,精神不振,这时以品绿茶为好。因绿茶属未发酵茶,性寒,“寒可清热”,最能去火,生津止渴,消食化痰,对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用,还具有降血脂、防血管硬化等药用价值。绿茶中的珍品,有浙江杭州狮峰的龙井,汤色碧绿,清香宜人,被誉为“中国绿茶魁首”;江苏太湖碧螺春,茶色碧翠嫩绿,香气浓郁;安徽黄山毛峰,茶味清香。冲泡绿茶,直取90℃开水泡之,高级绿茶和细嫩的名茶,其芽叶细嫩,香气也多为低沸点的清香型,用80℃开水冲泡即可,冲泡时不必盖上杯盖,以免产生热闷气,影响茶汤的鲜爽度。

  秋饮青茶

  秋天,气候干燥,令人口干舌燥,嘴唇干裂,中医称之“秋燥”,这时宜饮用青茶。青茶,又称乌龙茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间。色泽青褐,冲泡后可看到叶片中间呈青色,叶缘呈红色,素有“青叶镶边”美称,既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,有润肤、润喉、生津、清除体内积热,让机体适应自然环境变化的作用。乌龙茶类别很多,以茶树品种而分,有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。乌龙茶习惯浓饮,注重品味闻香,冲泡乌龙茶需100℃沸水,泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里,品时香气浓郁,齿颊留香。

  冬饮红茶

  冬天,万物蛰伏,寒邪袭人,人体生理功能减退,阳气渐弱,中医认为:“时届寒冬,万物生机闭藏,人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道,贵乎御寒保暖”,因而冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温,可养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质和糖,生热暧腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻。红茶类在加工过程中经过充分发酵,使茶鞣质氧化,故又称全发酵茶。茶鲜叶经过氧化后形成红色的氧化聚合产物——茶黄素、茶红素、茶褐素,这些色素一部分溶于水,冲泡形成了红色茶汤。传统工夫红茶名品有湖红、宜红、宁红、闽红、台红、祁红,以安徽祁门县的祁红为著名。冲泡红茶,宜用刚煮沸的水冲泡,并加以杯盖,以免释放香味。

最后发表: 冷雨点枫@ 2022-7-1 15:17 4625 1 2019-7-17 10:41

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