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健康专员 男女新婚之夜注意这三点 保婚姻美满 attach_img

  新婚是件充满幸福和快乐的大事,是男女双方成为一个家庭的重要见证。如果新婚之夜都过得不愉快,还谈什么婚后的幸福美满生活呢?只有在现实生活中,不少男女因为在新婚之夜起了冲突,而导致今后婚后生活也充满了矛盾,所以男女双方在新婚之夜注意这几点,度过一个美好的新婚之夜,为今后的美好生活种下好的“种子”。

  第一点、亲吻要节制

  新人洞房花烛夜自然要亲热的,其中亲吻那是必不可少的。不过轻吻时需要注意的是,在人体颈部外侧中段,分布有颈部压力感受器,专业名词称为颈动脉窦。男女双方在亲吻对方时,如果方式或姿势不对,让手指压迫颈动脉窦的话,会造成不同的程度的后果,轻则造成心率减慢、血压降低,严重的话则会导致对方猝死。

  因此,为了避免这样可怕的悲剧发生,男女双方在新婚之夜亲吻时一定要节制,同时亲吻动作要温柔。

  第二点、不要纵欲过度

  很多新人在新婚之夜很是兴奋,自然双方会止不住地亲热来庆祝新婚的大喜事。不过需要注意的是,切记不要纵欲过度,不然容易出现头晕眼花、耳鸣、腰酸腿疼、四肢无力等现象,会影响身心健康和优生优育。

  因此,小编提醒大家在新婚之夜纵欲要节制,不要单纯的为了一时快感而导致不良的后果。

  第三点、不要随意猜测

  想必不少男性都有处女情节,在新婚洞房花烛夜未见红的话,不少男性心中会有不快,认为自己的妻子没把第一次给自己,感觉妻子不够纯洁,以至于为婚后的生活矛盾埋下隐患。特别是部分男性在婚后会不信任妻子,总觉得妻子会给自己戴“绿帽子”,每天生活在猜忌中,弄得自己身心疲惫,同时也破坏了家庭的和谐。其实,女性的处女膜很薄,婚前会因为许多情况导致处女膜破裂,比如长时间坐高座位的自行车,或者一下子坐到很硬的物体上,当撞击的外力很大时,都可能造成大出血,从而导致处女膜破裂。

  此外,部分女性有手淫的习惯,在手淫时会将异物(比如黄瓜、振动棒等等)放入阴道,这也有可能导致处女膜破裂,因此可见导致处女膜破裂的原因不单纯只有性交。所以如果男方在新婚之夜未见红的话,切勿随意猜测妻子,不然很容易影响夫妻间的感情,同时为婚后的生活埋下不和谐的隐患。

  最后小编提醒大家,新婚之夜初次进行性生活的时候,男女双方都要温柔体贴,切勿为了各自的快感而完全不考虑对方的感受,影响夫妻生活的和谐。此外,由于女方在初次性生活的时候可能会产生恐惧、紧张等复杂的心理状态,因此在进行初次性生活的时候,男方动作要轻柔,切勿太过粗暴的未通过爱抚就强行进入,这样不仅容易吓到女方,同时也可能增加女方的疼痛感。男女双方为了在新婚之夜有个愉快美好的回忆,男女双方一定要相互配合。

最后发表: 健康专员@ 2020-2-20 01:21 5647 0 2020-2-20 01:21
健康专员 女人备孕要小心 这些饮食禁忌要记住 attach_img

  如今不少女人为了怀孕后而做了很多吃措施,比如说坚持锻炼身体,比如说给身体补充营养,这些措施都是为了让身体健康一些。当然,要记住的是,备孕饮食的禁忌挺多的,如果吃错了,反而会让身体出现问题,造成受孕难。因此,正在备孕的女人们,请一定要牢记饮食禁忌,不该吃的食物绝对不要吃。

  女人备孕的饮食禁忌

  1、忌高糖食物

  高糖类的食物吃多了很容易导致身体的糖代谢出现紊乱,甚至还有极大的可能性出现糖尿病问题。所以说,平日里请少吃蛋糕、糖果等等。

  2、忌被污染的食物

  食物在制作的整个过程中,需要经历很多的环节,因此很容易受到不同程度的污染,如果被污染的食物吃多了,就容易被损伤身体健康的。其中,在选择进食的食物时,请一定远离真空包装的熟食,因为商家在制作的过程中,为了避免煮熟的食物腐坏,往往会加入防腐剂、干燥剂之类的,甚至为了食物好看,味道闻起来香,还会加入色素、香精之类的。这些添加剂吃多了,对身体也是有极大损伤的。

  所以说,平日里要少吃真空包装的食物,尽量选择新鲜的蔬菜、肉类、水果等食用。此外,一些容易受污染的田螺、螃蟹、深海鱼等也要少吃。

  3、忌辛辣食物

  辛辣食物是不少女人爱吃的,尤其是一些食欲不振的女人,很喜欢吃。因为吃辣能够刺激人的食欲,进而让人胃口大开。如果过量食用的话,反而会导致肠胃不适,消化不良的情况,致使身体吸收的养分减少。身体吸收的营养少了,那么健康自然就一点点被波及。身体健康受损了,那么卵子质量就会变差,没有好的卵子,就更难受孕成功。或者说就算受精成功了,胚胎的质量也会比较差,很容易造成流产的情况。

  其中常见的辛辣食物有烤鱼、干锅类菜肴等,这些食物都添加了大量的辣椒,此外,小茴香、蒜、胡椒等等,都是辛辣的食材,在烹饪菜肴的时候,请勿添加进去,以免炒出来的菜肴都是辣的。

  女人备孕的技巧

  1、戒烟酒

  不管是香烟还是酒精,都对生殖细胞不利,不利于它们的发育生长。在备孕的时候,请务必要戒掉烟酒,不然的话,就算怀上了也容易流产,给子宫和身体带来伤害。这里就要提醒那些平日里有抽烟喝酒习惯的人,务必要戒掉烟酒以后,比较长的一段时间再备孕比较好。

  2、不要乱吃药

  备孕期间一定不能吃药,尤其是不能乱吃药,否则的话,会导致胎儿出现畸形的。而且吃了药以后怀上宝宝的话,胎儿的患病概率很高,就算是健康的,也无法顺利生产,很容易造成流产或是早产的问题。

  如果说你生病了,去看医生的话,你一定要把你正在备孕的情况告诉医生。这样子医生才能根据你的情况,才能给出最合适的药物,帮助你治病,但是又不会对身体有极大的损伤。

  3、锻炼身体

  身体好了受孕成功的概率自然是高的,所以说,要坚持锻炼身体,因为锻炼能够促进血液循坏,增加身体的抗病能力,减少被病毒和细菌盯上的机会。

最后发表: 健康专员@ 2020-2-17 00:32 5502 0 2020-2-17 00:32
健康专员 做曲线新娘的瘦身宝典

  两日纤体排毒塑身法

  时间:婚前1周 连续3次

  作用:集中清理肠道、排除体内垃圾,极速瘦身美颜。 效果:改善便秘、痘痘、肤色暗沉和小腹膨胀感,达到润肠通便,提升肤色,消除小肚子。

  实际操作:在婚前1周的前3天,每天白天以4个红薯蒸食,煮豌豆汤喝,此法可在几小时内排除体内肠壁上的沉年宿便垃圾,清理肠壁上的毒素,避免及改善痘痘情况的发生,消除暗沉肤色,并可以促进肠蠕动、加强排便效果、除掉小肚肚,可谓极速瘦身美颜的妙方。

  搭档:蔬果汁。在两日纤体排毒塑身法的同时,若搭配新鲜的蔬菜水果汁服用,不仅可以补充每日需要的矿物维他命,还可以加强清理肠壁的效果,达到 100%瘦身排毒美颜的好效果!

  桑拿排毒排水肿瘦身法

  时间: 婚前2周 每周2次

  作用: 排除体内多余水分、改善水肿的情况。

  效果: 每周进行2次蒸桑拿不仅可以帮助身体排毒、排出水分,避免水肿,还可以有效改善四肢水肿的情况。

  实际操作: 每次进行30-45分钟的蒸拿。闭目养神或与朋友聊天时,不知不觉中体内废物及多余水分便会随汗液排出。

  搭档: 食品保鲜膜。在蒸桑拿的时候将食品保鲜膜包裹在四肢上,可以达到瘦腿的加乘效果,只是不要时间过长哦,45分钟最多了。

  日食两餐美颜减肥法

  时间:婚前3周 每天2次

  作用:通过科学膳食搭配,在矿物质、维他命、碳水化合物合理分配的情况下,在21 天内轻松美颜、瘦身。

  效果:21天后肤色变得明亮,同时体重有8-12斤的下降。

  实际操作:每一餐的内容包括100克瘦肉、家禽、鱼或海产品;一小盘白菜;半片薄烤面包;一个苹果或桔子,可以加无热量的调味品,如柠檬汁或醋等,多饮水。该饮食食谱的热量为1045 千焦,全天2090千焦。且该食谱有非常好的美颜功效,在轻松享受减肥期间变得更加漂亮。请记住,无论间隔多长时间,一天只食用2餐。

  爱人按摩瘦身法

  时间:婚前30天 每周1次

  作用:异性的按摩是一种很奇妙的事情,尤其是爱人,当他的手抚摩你身上每一寸肌肤的时候,你都会感觉到细微电流划过身体,这样的确可加速血液循环,有效燃烧体内脂肪。

  效果:加强血液循环,有效燃烧体脂。每周一次即可,4次就能明显感觉到瘦身的功效哦!

  实际操作:找一个温暖的下午,到溪边,或在草地上,铺上垫子,就让爱人这样轻轻地帮你按摩,不需要多大的技巧,在按摩的同时不妨可以讲一些小笑话调节一下。既增进了感情,又可达到瘦身的目的。每次30分钟。

  搭档: 香蕉。香蕉里含有一种快乐维它命,是增进彼此情感的最佳食物。同时,它含有多多的矿物质和纤维素等美肤排毒的营养物质,它们还能有助减肥。

  热导面膜瘦脸法

  时间:婚前30天 每周2次

  作用:改善肥嘟嘟的脸型,帮助祛除面部水肿,排毒保湿。

  效果: 紧致并使面部轮廓日渐清晰,清除痘痘,均匀肤色,排毒保湿。

  实际操作: 每周2次即可,使用温感型的面膜。清洁面部后将之均匀厚厚地涂抹于面部,注意避开眼周及唇周。这种温感型面膜可以很好地提升皮肤的温度,达到排毒紧致效果,而且可以排出面部多余水分,使轮廓日渐清晰。

  游泳塑身法

  时间:婚前30天 每周1次

  作用:游泳是一种全身性运动,不但可以帮助减肥,还可以提高你的心肺功能,在水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有机会“伸一下懒腰”,这对于修身型非常的有好处。

  效果: 每周1次、每次2小时的游泳运动可以有效提高体内氧代谢、促进微循环、加强体脂燃烧。因为水温一般低于气温,所以这也有利于散热和热量的消耗。因此,游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,故减肥效果更为明显。

  实际操作: 每周一次,每次2个小时,无论室内室外都可以,最好由你的另一伴陪着。分别游100米、200米、400米,然后休息一下,再继续。这样一次性就可消耗好几千大卡的热量!

最后发表: 健康专员@ 2020-2-15 20:25 3474 0 2020-2-15 20:25
健康专员 女人备孕须知 这些行为很伤害生育力 attach_img

  现在很多的年轻女性都觉得自己的身体很健康很好,也不怎么注重自己的健康保健,甚至是觉得自己离生孩子什么的还很远,但是往往这样想的话,等到后面你想要生的时候就会来不及了。因此女人们在平时最好是可以好好保养自己的身体健康,不要让不良的习惯危害到自己的生育能力。下面一起来看看哪些习惯会伤害女人的生育力吧。

  1、长期熬夜

  现在很多人对熬夜的危害根本是不屑的状态,觉得反正晚上没睡好的话,明天白天补回来就可以了,其实这只是一些很表面的借口,其实要是长期熬夜的话,你的身体健康正在一点点的被腐蚀了,内分泌失调是很容易发生的,从而导致女人的排卵出现不正常,然后影响到怀孕!因此不管是有没有想要孩子的人,都是应该少熬夜的。

  2、不正当的减肥方式

  现在很多人真的对好的身材有着自己的执念,明明看起来已经瘦到皮包骨了,但是还是仍然觉得自己该减肥,然后拼命的再节食,本来一天只吃一餐了,现在可以说是只吃一餐的一半了,虽然短时期内自己的体重好像是控制了,但是这种长期的营养不足也是会影响到怀孕的。

  3、懒得动只想瘫

  虽然说一部分女人把减肥当成一件很执着的事情,但是另一部分的女人却那么不耻于减肥,因为感觉对自己的身材是无所谓的,这种佛系的状态也不好。不想动,随时随地感觉都可以瘫,也不管自己的身材有多肥胖,这样的话也是很容易影响到怀孕的。

  4、喜欢吃一些垃圾食品

  香香脆脆的食物确实是可以满足一时的味蕾需要,而且吃起来也是很带劲的,但是事后你就知道了。长痘影响消化不说,其中的一些反式脂肪更是你生育的杀手,是会导致你不能生育的!尤其是一些女人很喜欢吃的零食,像薯条薯片巧克力什么的,更是对健康不好。

  5、营养不全面也不好

  喜欢吃也不对,不想吃也不对,吃的少也不对,吃的多也不对。那真的是该怎么找到合适的生活方式呢?最好是可以全面兼顾自己的营养,不要偏食,不管你喜不喜欢,对于有营养的食物都是不应该有偏见的,毕竟对你的健康是有好处的,尤其是那些备孕的女人,更不能挑食了。 

最后发表: 健康专员@ 2020-2-15 11:36 4461 0 2020-2-15 11:36
健康专员 女性结婚后如何疼爱自己

  在那些用心“制造”的日子里,每次“行动”完毕后,你该怎么保护自己的私密地带,尤其是新婚女性,让好孕故事最终发生在自己身上呢?

  保持下半身血液循环畅通

  不要穿紧身塑身衣,太紧的牛仔裤。

  保持腹部温热

  从阴阳来看,男属阳,女属阴。女性虽然属阴,但子宫却应该保持阳的状态,也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳,但睾丸却必须保持阴的状态,也就是要凉才健康。所以,女人的生殖系统最怕冷。

  下半身着凉直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉、痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”,只要子宫、盆腔气血通了,炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。

  保持私处的干爽和透气

  女性阴部常年湿润,如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大,容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

  不要久坐,下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼,加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用,还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动,非常有效。

  台北辣妈李倩蓉曾在节目中透露平日上SPA保养时,也会顺便帮“妹妹”保湿做SPA。

  她解释自己平日绝对不会用肥皂或沐浴乳清洗私处,而是使用天然弱酸PH值的产品保养。一般女性对于脆弱肌肤如眼部,都会加强保湿,李倩蓉说:“眼部和“妹妹”都没有角质层,更要注重保湿,才不会变成“干妹妹””。所以私处的保湿清洁也是很重要的。

  深度扩展:私处保养小TIPS

  适度的性生活就是给私处最好的SPA,避免过度性生活,过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋,导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。

  在饮食上要当个“杂食动物”,每天4种以上水果和蔬菜,每星期吃两次鱼,另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品,适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

  保证每天吃早餐,能有效促进新陈代谢,保持血管和免疫系统年轻。

  生孩子也能防止妇科病发生。研究表明,女性在一生中有一次完整的孕育过程,就能增加10年免疫力,这种免疫力主要针对妇科肿瘤。

  月经正常是身体健康的重要标志。如果女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状,那就表明“肯定有问题”,一定要马上就医。

  养成自我检查的习惯。洗澡时,女性可以检查自己的乳房是否有肿块,早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部,看看有没有肿块。

  每年定期到医院体检。乳腺检查、B超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要,不可错过。

最后发表: 健康专员@ 2020-2-12 03:43 3468 0 2020-2-12 03:43
健康专员 新婚不可不知的性生活指导

  性生活指导

  性生活是婚后家庭生活中重要组成部分,健康和谐的性生活会给家庭增幸福,反之则可能为家庭带来困惑。过去由于受旧礼教的束敷,人们对性的问题都讳莫如深。结婚的时候,由于缺乏这方面的知识,或只有一些不完全或不正确的认识,婚后往往影响夫妇双方正常性生活。首先要认识到性生活在男女双方是平等的,无论丈夫或者妻子对于性的要求都是平等的;其次性生活的和谐和美满需要诚心培养和耐心等待,即使性生活中出现问题也要善于正确处理,不可操之过急,互相推诿指责,必要时可找医师进行指导。

  新婚后性欲比较强烈,性生活要求比较迫切,应注意节制。一般健康的青年男女婚后早期,每周可有3~4次性交,要根据各人情况而定,以不影响次日的工作与学习为适度。在每次性生活前后都要清洗外阴,这样能预防生殖道炎症和泌尿系感染。月经期要禁止性生活,除了会引起生殖道炎症外,还因盆腔充血,使月经量增多,故选择婚期应避开月经期。

最后发表: 健康专员@ 2020-2-6 10:42 3870 0 2020-2-6 10:42
健康专员 中医看新婚期的新人们保健方略

  1.适龄婚配,切勿早婚:我国古代医籍中早就提倡晚婚晚育。《褚氏遗书》曰:“合男女必当其年。男虽十六而精通,必三十而后娶,女虽十四而天癸至,必二十而嫁,皆欲阴阳气完实而交合,则交而孕,孕而育,育而为子坚壮强寿。”明确表明只有当阴阳之气完实,适龄结婚,才能孕育生产健康的后代。若年幼早婚多产,势必会影响妇女的身心健康,或给后代带来不良的后果。

  2.婚前检查,婚育宣教:结婚之前,男女双方应进行全面的体格检查,如发现与婚育有关的异常情况,根据具体情况进行指导和处理,如不准结婚、暂缓结婚、可以结婚但不宜生育等。进行婚前检查不仅有利于保障双方和下一代的健康,而又有利于后代的优生,提高民族的素质。《三因方·求子论》曰:“凡欲求于,当先察夫妻有无劳伤痛害之属,依方调治,使内外和平,则妇人乐有子矣。”此外,加强婚育知识的宣教和保健指导,通过各种形式使男女双方系统掌握性生理、性卫生保健、计划受孕和避孕常识等。

  3.新婚卫生:新婚之夜两性交合,此时往往精神紧张、恐惧,双方应互相体贴、关怀,动作轻柔,切勿粗暴。婚前应避免过度劳累,以防因体力下降,在新婚期影响性欲及性高潮的产生,甚至会影响婚后性生活的质量。婚期应避开月经期。若适逢经期,则应严禁房事,否则会发生月经过多月经不调、不孕,或邪毒入侵而致的带下病、痛经、徵瘕等。欲受孕者,禁忌酒后交合,以免给后代带来严重的后果。此外,新婚还应节制房事。《医学研悦·胤嗣全书》曰:“求嗣五禁:一曰寡欲。……二曰节劳。……三曰息怒。……四曰戒酒。……五曰薄味。”

最后发表: 健康专员@ 2020-2-4 12:01 4545 0 2020-2-4 12:01
健康专员 新婚期女性怎么保健?从饮食调养开始 attach_img

  新婚生活是幸福甜蜜的,此时此刻的新婚夫妇,青春炽热,情绪高涨,紧张而繁忙。由于婚后脑力和体力劳动较多,尤其是性生活的频繁,使体力和营养的消耗都大大增加,所以新婚期间应注意合理调配饮食,及时补充营养,才能保持身体健康。那么处于新婚期的女性怎么保健呢?接下来为大家介绍几个新婚期女性的保健小妙招,供大家参考。

  一、新婚期女性保健,饮食要科学。

  1、保证无机盐及微量元素的供给

  由于中国的膳食结构和生活习惯所致。膳食中的钙、铁、锌、硒等元素容易缺乏。所以,蜜月期间更应注意补充富含无机盐和微量元素的食物

  2、要注意热量和蛋白质的补充

  新婚期间热量和蛋白质的需要量增加,应在供给充足热量的前提下,日常膳食中注意补充富含蛋白质的食品,如瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、鸡鸭、豆类及制品等。及时补充蛋白质有利于男子精液的生成,及提高精液质量,增加精子的质量和数量。同时妻子在新婚时会因处女膜破裂而少量失血,为促进创面愈合,也应摄入充足的蛋白质,此外新婚期间增加蛋白质的供给量有利于双方体力的恢复和为优生打好基础。

  3、要多食富含纤维素的食物

  婚后保持大小便畅通十分重要,因为妇女在蜜月里极易患尿路感染,出现尿痛、尿频、尿急以及腰疼、发烧症状。此时除用药外,还应多饮汤使排尿量增加,清洗尿路。

  4、供给充足的维生素

  B族维生素参与蛋白质和脂肪的代谢,特别是维生素B6参与雌激素的代谢;维生素E则有调整性腺功能的作用,并可增强精子的活力;维生素C也有调整性腺功能的作用,并可增强整体免疫力。绿叶蔬菜、水果中含有丰富的维生素C,蜜月期间尽可能全面地选择这些食物。

  5、合理安排新婚饮食

  为了使新婚夫妇在蜜月期间能保证供给人体所需的营养成分。营养专家建议,新婚夫妇一日膳食总量最好达到下列标准:即标准面粉250克,大米200克,油50克,豆浆300毫升,油豆腐100克,肉类200克,鸡蛋100克,牛奶200克,各种蔬菜500克。同时适当吃些花生、核桃仁、水果等零食,以补充多方面营养需要。

  二、新婚期女性保健,注重4种心理变化。

  1、过于自尊和敏感的心态

  在婚姻生活中,适度的自尊和敏感是一种良好的心态,但过于自尊和敏感就会把自己的婚姻逼上绝路。婚前指示严格照办,婚后要求照单贪污,一个殷勤、一个拖拉,婚前婚后的反差,把我们的自尊逼入了羊肠小道。夫妻双方中就会有一方认为自己的配偶在轻视自己,不尊重自己。

  2、过度依赖的心态

  夫妻双方在感情和心理上的相互依赖可以加深彼此之间恩爱的程度,但过于依赖就有可能成为对方情感和心理上的包袱。从表面看,过度的依赖是爱的一种表现,其实是对爱的一种掠夺和占有。

  3、期望回报的心态

  有些夫妻的婚姻就像拉大锯,我为你付出了多少,你就得回报我多少;我对你好,你就得对我好,否则,这大锯是拉不成的。如果有一方做得不够好,爱得不够多,另一方的失望、烦恼、不开心就会如期而至,以往所有的快乐便会很容易被忽略,烦恼和不开心也就不会那么容易挥之即去。这种情绪一旦渗透到婚姻生活中,就容易导致一方心态的失控和心理上的不平衡,情绪上的偏差很有可能会带出婚姻上的偏差。

  4、对婚姻的高期望心态

  从恋爱到结婚,我们一直都在用自己的幻想“欺骗”着自己,这种“欺骗”更多的时候是不知不觉的、盲目的、超越时空的,是可以把炽热的恋情等同于“热烈”婚姻的一种幻想。因为有激情的冲击,甜言蜜语的包装,对婚后的生活就有了很高的期望值,幻想中美好的婚姻便替代了现实的婚姻,白雪公主与王子的故事演变成了婚姻生活中“高标准”、“严要求”的化身,这是我们自己给婚姻人为附加的一种外包装,也就是我们对婚姻的高期望心态。

最后发表: 健康专员@ 2020-2-4 06:06 5585 0 2020-2-4 06:06
健康专员 新婚夫妇如何保持性生活和谐 attach_img

  人们把从结婚之日算起的一年内的日期叫做新婚期。在新婚期生活上发生了很大的变化,从一个人的生活变成了两个人的婚姻,性生活也加入到了生活中。因此,新婚夫妇需要多了解性保健知识,才能获得和谐的性生活。那么新婚夫妇如何保持性生活和谐?别急,小编接下来将为大家详细介绍,供大家参考。

  新婚夫妇保持性生活和谐的10个小妙招

  1、夫妻按摩。

  夫妻间充分的按摩既有助于促进血液循环,又可增加性激素释放量,美妙的性爱必然水到渠成。

  2、保持卧室温暖。

  研究发现,卧室温暖,性爱更好。卧室温度相对较高,有助于血管扩张,增加全身(特别是性器官)血流量。

  3、心理上做好充分准备。

  在心理上做好新婚生活的充分准备;顺利度过新婚之夜首次性生活,预防婚后房事急症。科学的对待处女膜,从而建立起和谐的性生活。

  4、保持健康体重。

  太重或太轻都会影响性欲,降低性快感。保持正常体重有助于改善性爱持久力,还能增强性自信。可以根据身体年龄计算自己的标准体重。

  5、吃够蛋白质。

  通过饮食摄入足够的优质蛋白质,有助于获得氨基酸,帮助你更好地完成性爱活动。鸡蛋白、低脂牛奶和奶制品、鱼类、鸡肉等食物都含有丰富的蛋白质。

  6、保证充足的睡眠。

  要增强性爱持久力,就必须杜绝睡眠缺失。获得夫妻满意性生活的前提是保证充足的睡眠。男性尤其应该避免熬夜等影响睡眠的不良生活方式,因为睡眠是最价廉、高效的性功能"保健法"。

  7、保持身体活跃。

  性爱是技术活,更是体力活。要想性爱持久,能量必不可少。要获得足够的能量,只能通过日常锻炼。经常锻炼可以提高耐力和爆发力,从而起到提升性爱质量的作用,原因是积极锻炼身体可改善性爱持久力和促进身体血液循环。

  8、性爱之前切忌饱餐。

  烛光晚餐的确倍添浪漫,但吃得太油太饱,容易导致昏昏欲睡,而且肠胃会与性器官争夺血液。过量饮食不仅可能导致消化不良,还会出现头晕、恶心等症状,影响性爱快感。因此,想拥有更好的性生活,性爱之前避免大餐。性爱和运动一样,最好吃完饭两小时后再进行。

  9、性爱要做好避孕。

  蜜月期间,由于男女双方为操办婚事而过度劳累,或应酬宾客喝酒抽烟,或外出旅游等对受孕不利,应避免受孕。

  新婚夫妇性生活频繁,生殖能力旺盛,必须选用避孕效果可靠、但又不影响今后的生育的避孕方法,以选择短效口服避孕药与避孕套较为适宜。安全期避孕或体外排精在新婚期间常因掌握不好而失误,各种外用避孕制剂可与避孕套配合使用,以增加阴道润滑及避孕效果。

  10、重视性生活与饮食的联系。

  食物当中有很多是具有催情作用的,但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系,想要和谐的性生活,那就要注意食物的选择,不要吃一些会影响性生活的食物,以下为大家介绍过性生活不宜吃的食物:

  (1)、油炸食物

  在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。

  (2)、高脂牛奶

  牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源,但它们中间也有区别。如果是全脂产品,那么还是敬而远之的为好。事实上,高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉,最糟的是将两者混合,其破坏性效果也许会立竿见影。

  (3)、肥肉

  大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,这些都是细小的血管,最容易堵塞。

  (4)、黄豆

  黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益。但近期的相关研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平。不过不要矫枉过正,要注意是“过量”,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。

  (5)、精面粉

  白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

  (6)、冰冷食物

  在性爱过程中,由于交感神经比较兴奋,对比于平时,胃肠道血液也会有所减少。因此,在胃肠黏膜充血未恢复常态之前,马上喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷,对胃肠产生一定的损伤。严重的情况,还可能引起胃肠不适或绞痛。因此,专家建议,性生活过后若感到口渴,不妨饮用少量温开水或凉白开水,尽量不要喝冰水或冰的饮料。

最后发表: 健康专员@ 2020-2-3 11:36 3532 0 2020-2-3 11:36
健康专员 新婚期保健必知道的小常识

  婚姻是男性女性结合的一种社会关系。婚姻关系是组成家庭基础,又是人口生殖前提。也就是说,男女两性缔结婚姻关系以后,才能建立家庭,生儿育女繁衍后代。

  新婚期健康教育就是对即将婚配的男女双方在结婚登记前后进行保健指导和健康检查,使青年男女明了婚姻与健康的关系,遗传对后代的影响,了解医学上不宜结婚或暂时不能结婚的疾病知识,防止遗传病的传递和传染病的扩散;保障人民健康水平,促进婚姻、家庭幸福,提高我国民族的健康素质;贯彻维护我国新婚姻法。

  新婚期健康教育的具体内容包括:婚姻道德;男女生殖系统解剖、生理和受孕原理;性知识指导;优生知识;新婚避孕知识。

  一、夫妻双方在受孕前应该做好以下准备:

  1、算准女方排卵时期,加大受孕机会;

  2、在一个月内养精蓄锐,以提高精子与卵子的质量;

  3、三个月内不能饮酒与吸烟;

  4、注意饮食营养及起居卫生,既保证双方营养的补充,又不得临时性疾病;

  5、保持愉快乐观情绪,双方都有一种受孕欲望;

  6、性交时夫妇双方要紧密配合,最大地达到性欲高潮。当前,我国民间流传的“七不受孕”习俗,即酒后不孕、过度疲劳不受孕、有病或病后初愈不受孕、情绪低时不受孕、环境嘈杂时不受孕、电闪雷鸣时不受孕、旅行结婚时不受孕等是有道理的。

  二、特殊情况受孕时间:

  1、口服避孕药的妇女最好在停药6个月后怀孕。因为口服避孕药中的雌、孕激素对胎儿性器官会产生一定的影响。据测定,这种雌、孕激素从机体排出的速度很缓慢,停药后要6个月才能把体内雌、孕激素完全排出。

  2、上节育环的妇女取环后要有2-3次正常月经后再怀孕。上环的妇女,无论放环时间长短,作为异物均多少对子宫粘膜等有一定的影响。取环后,必须让子宫粘膜有一个恢复时间,从优生角度考虑,一般应等来过2-3次正常月经后再孕。

  3、人流、早产的妇女应过一年后怀孕较为合适。因为妇女怀孕后身体各器官为适应新的需要,都会发生一些相应的变化。人流、早产后这些发生相应变化的器官如子宫等尚不能恢复正常,而这些器官完全恢复,约需一年左右的时间。

  4、剖腹产后的妇女至少要两年以上怀孕。因为剖腹产带来的创伤,使子宫留下疤痕组织,这种组织创伤,约需2年时间才能修复。如果在子宫疤痕还没有完全修复时怀孕,就会影响子宫正常的有节律性的收缩力,还由于疤痕组织弹性差、肌纤维发生断裂过,术后过早怀孕分娩,容易发生子宫破裂、胎儿死亡和失血过多等一系列严重并发症,甚至危及妇婴生命。

  5、患葡萄胎后的妇女最好一年后再怀孕。因为葡萄胎中约有10-15%的患者发生恶变。研究表明,葡萄胎的恶变,绝大多数在半年以内,极少超过一年,故目前认为一年后怀孕较好。

  6、酗酒后的妇女要20天后再孕。有人认为酒精在体内代谢很快,2-3天后就可排出,不会发生胎儿畸形。其实酒精对生殖细胞的毒害作用,不会随酒代谢物排出而消失,只有当受损的生殖细胞被吸收或排出后,才可避免胎儿畸形的形成。而卵子从初级卵细胞到成熟卵子约需14天,因此最好 在20天后受孕。如果丈夫饮酒过多,则要80天后才能怀孕。因为男子的精原细胞发育到成熟具有受精能力的精子需80天。

  7、X线照射后的妇女要过4周不孕较为安全。X线虽然每次对人体照射量很少,但却能杀伤人体的生殖细胞,即使量很微也可使卵细胞的染色体发生畸形的变化或基因突变。因此,专家指出,凡接受腹部X线透视的妇女,过4周后怀孕较为安全。

  8、长期服药的妇女,由于各种药物的作用、排出时间,对卵细胞的影响等各有所别,最好在医生指导下确定受孕时间。

最后发表: 健康专员@ 2020-1-28 04:53 4709 0 2020-1-28 04:53
健康专员 准新娘体内排毒的最佳方式

  一、正常运动式排毒

  合理运动能加快人体新陈代谢,帮助皮肤和肺脏排毒

  1、快步走

  我们每天都要走路,只需在走路时加快速度,尽可能大地摆动和舒展手臂,就是最简单方便的排毒运动。它可以刺激淋巴、降低胆固醇和血压。

  2、练瑜伽

  瑜伽是顶级的排毒运动,能够帮助血液循环,润滑关节。通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上,来内外调节身体,展开排毒行动。

  3、跳起来

  弹跳可以刺激淋巴系统排毒,松弛紧张的情绪,降低胆固醇,改善循环和呼吸,甚至驱除人体致命的蜂窝组织炎。

  二、轻松享乐式排毒

  1、排毒方法之泡澡排毒

  泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法,可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉,将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来,从而使肌肤变得健康有弹性。

  天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选,在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油,会起到不错的排毒效果。

  2、排毒方法之蒸桑拿

  每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢,排毒养颜。但是,蒸桑拿时注意饮水是非常重要的。浴前喝一杯水帮助加速排毒,浴后喝一杯水补充水分,同时排除剩下的毒素。另外,蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油,免得阻塞好不容易张开的毛孔,影响排毒效果。

  三、吃吃喝喝排毒

  护肤从来不只是表面功夫,除了涂涂抹抹的护肤产品,食补也是一个不错的辅助手段。可是什么蔬菜能养颜?什么水果能排毒?

  美容和营养学家Kimberly Snyder告诉你6种既能养颜还能帮助身体排毒(毒排了皮肤自然好了)的最高效食物,你还记得2009最热门的抗老话题“细胞修复”吗?这些食物就是从细胞层面帮你清除体内垃圾,排出毒素,在干净的血液给细胞送去养分的同时流过你的全身和脸部,就能带去焕然一新的好气色!

  芹菜

  这真是一种容易而又便宜的保养方法不是吗?不过芹菜叶子中的钾含量要比茎中的高得多,如果可能的话,尽量一起食用。可以把茎叶添加进小点心或者凉拌菜里,或者与牛奶一起搅拌成果汁饮用,还有减肥的功效。在Kimberly的网站上还有很多简易的食谱可以参考,去看看吧。

  无花果

  优秀的清洁血液选手,当血液运送养分到细胞的时候会穿过身体和脸部,所以细胞越干净,皮肤就越健康。无花果的种子非常细小,但是不止充满了养分,还能溶解和帮助从肠道排出身体中的废物和毒素。干燥的生无花果两种功效兼而有之,任何超市都能买到,不妨当零食吃吧~!

  巴西莓:

  巴西莓,被认为是当今最热门最营养的水果,其与地中海的橄榄、沙漠中的椰枣、南美洲的可可、阿拉斯加的鳕鱼、中国的茶叶等被列入世界上最健康的150种食材。巴西莓生长于巴西亚马逊河,能够提供各种维他命、矿物质、胺基酸,脂肪酸乃至目前全世界最强的抗氧化剂去对抗身体产生的自由基。

  洋葱

  这种天天都有可能见到的食物中富含相当多的硫磺,能帮助你的皮肤和肝脏排毒,而且能重建结缔组织,比如胶原蛋白。洋葱槲黄素的有效来源,而槲黄素能帮助清楚自由基(哈哈,厉害吧),而且有降血压的功效,做饭的时候不妨扔点洋葱进去当配料吧!

  杏仁牛奶

  这是在奶制品和豆制品的完美组合,因为这两者都难于消化,所以简单的转换成杏仁牛奶是一个简单又完美的方法帮助你清洁皮肤,让你你看起来更加容光焕发,还能令我们的鼻窦系统保持干净,同时充满能量。

  向日葵种子

  也就是我们常吃的瓜子,包含我们人体必须的只能从食物中摄取的8种氨基酸,而且还能在我们的身体里制造另外15种氨基酸和蛋白质。我们可以并且至少要在日常饮食里获取1%的植物蛋白。

  植物蛋白更利于人体吸收,并且不会令我们的体质变成酸性(酸性体质容易发胖哦),而动物蛋白的消化则正好相反。(编辑提示:市面上出售的瓜子经过烘焙和炒制,食用过多容易上火,所以建议买生向日葵种子日常饮食中自己烹制)。

  四、最不费力的排毒方式

  1、呼吸排毒

  呼吸是身体排毒的一个重要的得力助手,很多人不知道,其实呼吸也能排毒;正确的呼吸方式不仅帮助身体输送氧气到各个部位,而且可以帮助体内器官按摩,清除体内废物,保持循环系统正常运转和提升人的情绪。

  但是人活着的每分每秒都在呼吸,却不一定享受到呼吸排毒的效果,关键就在于呼吸的方式是不是有效的!

  一般呼吸可以分成两种:胸式呼吸法与腹式呼吸法。胸式呼吸法没办法完整的将吸入的氧气传送到身体各处,长时间下来,身体没有足够的空气代谢,造成体内毒素排除不完全。而腹式呼吸法可藉由腹部的力量,将空气完整的输送到体内各处,不但有排毒的效果,还可以增强肺活量,不会常常气喘吁吁的。

  正确的呼吸方法,要透过练习才能掌握,每天只要有空时就可以做,站姿或坐姿皆可,只要身体挺直让呼吸道通畅就可以,手心放在腹部上,用手指感受吸气时是否腹部有出力,缓慢的吸气完后,同样顺畅且缓慢的吐气,感觉你的呼吸运动进行是否得当,久而久之,可以感受无论运动体力或是丹田力量都有显着的改善喔!

  2、咳嗽排毒

  空气干燥,空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多,这些有毒物质通过呼吸侵入肺泡与支气管,既损害肺脏本身,又可从这里潜入血液而“株连”全身。因此,不妨借助于主动咳嗽法予以清扫。

  具体做法:每天清晨、中午或睡前,到室外选择一处空气清新之地,做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂,呼气时使气流从口、鼻喷出,咳出痰液,如此反复做10遍,每做完一遍后进行几次正常呼吸,防止过度换气。只要每天坚持这样做,肺部即可保持清洁。

最后发表: 健康专员@ 2020-1-27 00:47 4225 0 2020-1-27 00:47
健康专员 新婚之夜怎么才算完美?

    首先在婚前双方都要学习一些基本的性知识,了解男女性器官的结构和生理特点,以免在新婚之夜闹出一些误把女性的尿道当阴道之类的笑话。

  新郎要适当克制自己急于求成的欲望,切戒粗暴鲁莽。在性器官的接触之前,应温柔、体贴,极力爱抚新娘,解除新娘的紧张和疑虑,以唤起她的性冲动。在新娘的感情和性冲动达到一定的程度,外阴湿润后再性交。性交时新郎要控制冲动,动作要缓慢、柔和,如一次不成,可多试几次。

  新娘要克服紧张、恐惧的心理,愉快地与新郎配合,这样才能使阴道肌肉松弛,便于性交的顺利进行。若处女膜破裂发生疼痛,新娘可两腿向上屈曲分开,用手托住,同时向下屏气,可减轻疼痛。

  有的女子阴道前段较窄,可涂些滑润剂,使阴茎容易进入或男方先用手指将阴道慢慢扩张后再性交。有的小俩口因操办婚礼,已十分劳累,这时就不一定进行初夜性生活,可相互表示爱意后休息,把首次性生活推迟到第二个夜晚。

  对大多数新婚夫妻来说,尽管在婚前也或多或少地获得一些性知识,可一旦要实实在在地实践,难免会出现过于紧张的精神状态。而紧张焦虑的心情,女性可能出现性交痛,男性可能出现阳痿早泄,导致新婚第一夜性生活失败。假如再遇到一些严重的意外情况,如男子包皮嵌顿、新娘突然昏厥、阴道撕裂伤、精神过敏等,更是无法尽兴。

最后发表: 健康专员@ 2020-1-26 18:51 3628 0 2020-1-26 18:51
健康专员 新婚期要避孕吗?

     新婚期的7个避孕问题

  1、新婚期,新人常常忙于应酬,情绪始终处于亢奋状态,体力消耗加大,内分泌不太稳定,不是怀孕的佳期;

  2、新婚喜庆,烟雾腾腾的场景是无法避免的,有的尽管是被动吸烟,也会吸入较大量的尼古丁及有害物质,对精子和卵子的质量有碍;

  3、饮酒是婚礼上的必修课,而酒精可使精子和卵子的质量降低,因此新婚期怀孕不利于优生;

  4、新婚期的新人很少能有规律的作息时间和饮食规律,这很有可能打乱那些身体素质稍差的新娘的月经周期;

  5、选择外出度蜜月的夫妻在旅途中极易患急性胃肠炎、痢疾等消化系统疾病,这样便有许多服用药物的机会,而某些药物有致畸作用;

  6、新婚期的交际应酬较多,那些高脂、高糖的食物不能及时补充参与雌激素代谢的维生素B6和调整性腺功能的维生素E;

  7、新婚夫妇在性生活方面正处于适应阶段,而夫妻间过于频繁的性交会导致男方精子供不应求,质量下降。

  适合新人的避孕方法

  1、适合新婚的避孕方法首推避孕套——新婚夫妇一般都会有生育计划,而选择避孕套避孕可以不必担心会对妇女妊娠产生副作用。其方法简便,容易掌握,不需要进行专门指导且避孕效果可靠,只要能正确地坚持使用,成功率非常高。

  2、口服短效避孕药——月经规则又无服药禁忌者可以选择。在婚前末次月经第5天开始服药,若忘了婚前提前服药,则可服用各种探亲避孕药,接着再服用短效避孕药。但在准备怀孕前最好停药半年,改用避孕套避孕。现在也有一种新型的短效避孕药,在医生的指导下服用,停药后即可怀孕。

  3、有过一段时期的性生活(如2-3个月)后,女性生殖道有所扩张,还可选用外用杀精剂、阴道避孕药栓等作为补充。有时候“双保险”是很必要的:比如安全期与屏障避孕相结合的方法,在“危险期”结合使用避孕套,在“安全期”结合使用避孕药膜等。

  新婚期不宜的避孕方法

  1、安全期避孕法:照理新婚期间安全期避孕对性生活无影响。但由于新婚期间性生活频繁,易达到性高潮,排卵可能不定时。所以,单纯的安全期避孕在新婚期间是不可靠的。应利用安全期加上避孕套则效果较好。若婚期安排在排卵前则最好在结婚前加服探亲避孕药。

  2、宫内节育器:新婚期间放置宫内节育器是不提倡的。因为此时期宫内节育器脱落率高,这是由于子宫敏感对IUD排斥力大,由子宫收缩产生的腹痛也较明显。另外一个原因是,放置后一旦有盆腔感染则可能影响以后生育,若婚后决定3年以上不要孩子则宫内节育器也不是绝对禁用的。

最后发表: 健康专员@ 2020-1-22 04:30 4998 0 2020-1-22 04:30
健康专员 新婚期如何掌握性爱的频度 attach_img

  一般来讲,性爱频度因人种,不同地区,不同社会文化背景,以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。有些新婚夫妇,在蜜月里几乎天天作爱,其中新婚之夜,连续交合4-5次,甚至白天也闭门作爱,但也应该适当地加以节制,不宜过度。

  有人调查,男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减,在22-25岁期间,每周3次;32-35岁,每周2次;在41-45岁,降到每周1次。当然,这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别,有些人多到一天数次,而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从性交频率上来判断性交是否适度。

  性生活的频度,多少次较为合适,每一个人性活动量是不同的。如果仅仅从生理上来奖,那么无论男女,无论年龄大小,在产生性兴奋时,只要不是勉强的,又没有什么不舒适的感觉,那么就可以过性生活,根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。

  所谓勉强,女性中是指屈从于男方的性要求;在男性中则是:本来不那么想过性生活,却靠着看黄色书刊或录象来“激发”自己,甚至强行手淫,以便投入性生活。这是相当有害的。因为男性在每一次射精以后,都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应。它是对男人的一种自然保护。如果此时勉强自己去投入性生活,就等于是认为地破坏自己的不应期保护,这当然对身体有害。

  有不少不育症患者在性生活频率的把握上往往不知所措,因为有的医生让其多过几次性生活,而有的医生却加以限制,究竟怎么做才更有效呢?

  衡量性生活频度是否适当的客观标准是,第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在性交后第二日或几日之内,出现以下情况,又查不出其他原因,就可认为是过度了,就应当有所节制,适当延长性生活的间隔时间。

  全身无力,腰酸腿软,懒得动,头重脚轻,头昏目眩,两眼冒金星。

  食欲减退,不思饮食,胃纳欠佳,并有轻度恶心感。

  面色苍白、两眼无神、神态憔悴,形体消瘦。

  气短心跳,时出虚汗,失眠多,不易入睡。

  精神倦怠,萎靡不振,无精打采,工作容易感到疲乏,学习精力不集中,昏昏欲睡。

  如果出现上述状况,应及时纠正,减少性生活次数,严重者,应暂停一段性生活。但是,对此也不必过于担心,因为:一般的性生活过度,只要暂时停止一段时间的性生活,注意休息,加强营养,对健康并无大碍。当然,如果继续放纵自己,后果就不好了。

  值得一提的是,男性更容易放纵自己,性生活过于频繁。在有些男子看来,性交次数越多越能显示男人的力量和尊严;也许,他们并没有明确地意识到这一点,只是觉得应该全力满足妻子的性要求。因此,当他们已经从性生活中得到快感之后,还会继续强化自己的性意识,企图在最短的时间内再度勃起,用意志的力量支撑疲备不堪的身体进行性生活,这无疑对身心健康有很大的危害。

最后发表: 健康专员@ 2020-1-21 23:13 3161 0 2020-1-21 23:13
健康专员 婚后女人容易遭受的9大生理问题

  问题一:子宫颈癌

  子宫颈癌多数由外来的病毒感染造成

  有专家认为,目前医学研究已证实,子宫颈癌多数由外来的病毒感染造成。注重个人卫生习惯,戴安全套进行性行为,可预防子宫颈癌的发生。

  男人要做的:建立并保持良好的个人卫生习惯。

  问题二:乳房疾病

  性冷淡诱发乳房疾病

  不少已婚女子都存在着程度不同的性冷淡,这可能诱发许多乳房疾病。

  有正常性生活的妇女,乳房有充血、肿胀及消退的周期性变化,有利于促进乳房内部的血液循环。性冷淡使性欲长期客观存在抑制,得不到性满足,使乳房的充血肿胀不易消退或消退不完全,持续性肿胀则会使乳房胀痛不适。研究发现,性冷淡或性生活不和谐是乳腺增生的重要诱发因素。不良精神刺激导致的郁郁寡欢、孤独焦虑则是乳腺小叶增生的“催化剂”。

  问题三:避孕失败

  抗菌素导致避孕失败

  有专家曾对服用避孕药时并用某些抗菌素的女性进行过观察,发现她们怀孕的原因是抗菌素抑制了肠道细菌群,从而影响了避孕药在大肠道内的吸收,使血液中避孕药浓度下降。

  男人要做的:如果妻子服用长效避孕药,提醒她了解慎服与避孕药相斥的其他药物,以及改掉不良的生活习惯,如35岁服用长效避孕药最好戒烟,否则易增加患乳腺癌的发病概率。

  男人要做的:经常与妻子保持良好的沟通,使她精神放松、心情愉快,拥有健康的性生活。

  问题四:房事后出血

  房事后出血应及早诊治

  宫颈息肉在性生活过程中会破裂出血,房事结束后会在丈夫的生殖器部位发现有血丝。如果丈夫的身体没有损伤等原因,就要考虑到妻子宫颈的问题了。还有子宫颈癌,其早期症状为房事结束后,有阴道出血。由于膀胱后壁受到冲击,可加剧结石机械摩擦而发生出血。癌组织也可能如此。如果妻子出现房事后血尿,必须及早诊治。

  男人要做的:每次房事后都要仔细检查自身和妻子身体的细微变化。

  问题五:月经综合症

  月经综合症引起肿胀和痉挛

  经期前的综合症女性在月经前的5-7天内,流入骨盆的血液增加,有可能引起肿胀和痉挛,导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动,能促使血液加速流出骨盆区,进入血液总循环,减轻骨盆压力,从而减轻腹部不适。

  男人要做的:了解妻子月经前的身体状况,适时地给她以“亲密帮助”。

  问题六:阴道炎

  长期没有性生活易患阴道炎

  长期没有性生活的女性,更容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等病症。实验证明,精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素,它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以性生活有助女性生殖器免遭微生物的侵袭。

  男人要做的:与妻子保持稳定的性生活。

  问题七:更年期不适

  性生活有规律可推迟更年期

  性生活有规律的女性,雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。从而使卵巢的生理功能加强,月经正常,还可推迟更年期,而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加,防止阴道黏膜干燥。

  男人要做的:与妻子共同建立和谐的性生活。

  问题八:骨质疏松

  性爱可以减缓骨质疏松

  女性在35岁左右,骨骼开始疏松,性爱可以调节胆固醇,保持骨骼的密度,减缓骨质疏松,使整个人看上去步态轻盈,身体的灵活性也强。

  男人要做的:让不再年轻的妻子依然享受你赋予的性爱。

  问题九:性欲降低

  生活压力对性功能可能产生很大的影响

  生活压力对性功能可能产生很大的影响。家庭中的过分自私、嫉妒、专权、依赖都会产生矛盾。为财权、琐事经常发生争吵,最容易使妻子对丈夫的性要求产生厌恶、冷淡或被动的情绪。

  男人要做的:主动、及时地处理好家庭矛盾。

最后发表: 健康专员@ 2020-1-21 02:47 3811 0 2020-1-21 02:47
健康专员 新婚蜜月谨防流行“蜜月病”

   蜜月病,是指新婚夫妇度蜜月期间,由于初次或频繁的性生活,使女性尿道口周围的天然屏障受到某种程度的破坏,尿道粘膜出现损伤,细菌感染发生炎症,继之细菌从尿道侵入膀胱,引起急性膀胱炎,故又称为蜜月性膀胱炎。

  新婚蜜月,本是一生中最美好的一段时光。但许多女青年在新婚期却开始出现小便次数频繁、小便时疼痛、腰酸痛以及恶心、呕吐、发热、怕冷等症状,给蜜月增添了令人不快的阴影。这是怎么回事呢?这就是人们常说的“蜜月病”,也称泌尿系感染。

  泌尿系统包括肾脏、输尿管、膀胱和尿道。泌尿系感染是指由于致病菌的侵入造成泌尿系统的某一部分的发炎。泌尿系感染最多见的原因是致病菌从尿道口侵入,并沿泌尿系统向上蔓延。新婚期常见的泌尿系感染主要有尿道炎、膀胱炎和肾盂肾炎。新婚期也称蜜月,故这些病也被称为蜜月泌尿系感染。

  蜜月病的主要症状为尿急、尿痛、排尿次数增加,排尿不快,有小便解不尽之感觉,下腹胀痛,腰酸痛等。重者可出现脓尿或血尿,排尿次数一夜可达数十余次,一般不伴有发热。如能及时治疗,多能治愈,一般不会留有后患。

  “蜜月病”,往往表现为尿痛、尿频(次数增加)、尿急(有一点尿就感到憋不住,急于上厕所),重者还可发生急性肾盂肾炎,不仅出现上述泌尿道的症状,还可出现发热(甚至高热)、寒战以及明显的腰痛、全身疼痛等症状,如治疗不及时或反复发生易转成慢性,对健康危害较大。

  一旦发生了新婚“蜜月病”,应及时在医生指导下治疗,主要是选择有效的抗菌药物。同时患病期间要暂停性生活,多饮水,适当休息。如发生急性肾盂肾炎时,应住院作系统治疗。

  女性正常尿道中原就有细菌存在,尿道前三分之二有菌者可达80%,近膀胱1厘米处有细菌者达54%,其中菌株50%为尿路致病菌。但是有细菌不一定都发生感染炎症,这是由于人体有天然的防卫功能所致。首先是每次排尿有机械性冲洗作用,排出的尿液可将细菌冲出体外。其次是尿道旁边的腺体能分泌粘液进入尿道腔内,粘液像一个塞子可阻止或减少细菌从尿道外口侵入尿道。但是,由于女性尿道短而平直,内腔又宽大,尿道壁强韧,尿道口又与阴道口及肛门毗邻,污染机会多,且易遭受性生活或分娩等机械性刺激,粘膜受创伤的机会较多,故即使粘膜只是发生轻度损伤,亦可发生感染,其感染发病率一般高于男性2~3倍,且感染很易向上蔓延,发展成为急性膀胱炎或肾盂肾炎。

  预防措施

       避免过度疲劳

  蜜月旅游期间要保证睡眠充足和补充营养,以增强身体抵抗疾病的能力。如果身体抵抗力差,容易发生生殖系统感染和泌尿系统感染。

  性生活要适度

  新婚夫妇性欲旺盛,蜜月期间应适当节制。如果新婚蜜月正值女方月经期间,切忌同房。由于经期女性子宫颈口处于开放状态,此时性生活不仅易引起尿路感染,还可导致其他炎症。

  关键是注意性生活的卫生,主要包括:每次性生活前后男女双方对外生殖器、外阴部的清洗,特别是男方同样要养成“用水”习惯。男女都应该经常洗澡,勤换衬衣、内裤。性生活之后女方最好排尿一次,以冲刷尿道。同时男女双方都应该再清洗一次外阴部。避免在过分疲劳或患病等机体抵抗力下降的情况下过性生活;男子如患有应作手术治疗的包皮过长特别是包茎,应尽早手术,因为积存于包皮与龟头之间的“包皮垢”易在性生活时带入女方生殖器和尿道口,引起女方尿路感染。住旅馆尽量自带毛巾,洗澡避免使用旅馆的浴缸,采用淋浴的方式;在性生活中,男女双方都应该注意清洗外阴部,性生活后,女性应该排一次尿,以将尿道里的细菌冲刷出来,同时男女双方应该再清洗一次外阴部。

  多喝水

  因为多喝水,可以多排尿,尿液能冲刷出一部分细菌,对预防泌尿系统感染有一定好处。提高身体素质,平时积极锻炼身体,在蜜月期间仍然要坚持锻炼,同时要科学营养、睡眠充足、劳逸适度、避免过度疲劳,以保持身体健康。如果身体抵抗力差,容易发生泌尿系统感染。

  (1)要注意新婚卫生,性生活前后清洗外阴;

  (2)要养成性生活后及时排尿的好习惯;

  (3)新婚期间多饮水,以通过排尿冲刷泌尿道,减少细菌存留;

  (4)适当节制性生活;

  (5)劳逸结合,提高机体抵抗力。

最后发表: 健康专员@ 2020-1-20 04:16 4751 0 2020-1-20 04:16
健康专员 怎样有个更圆满的新婚夜

  首先在婚前双方都要学习一些基本的性知识,了解男女性器官的结构和生理特点,以免在新婚之夜闹出一些误把女性的尿道当阴道之类的笑话。

  新郎要适当克制自己急于求成的欲望,切戒粗暴鲁莽。在性器官的接触之前,应温柔、体贴,极力爱抚新娘,解除新娘的紧张和疑虑,以唤起她的性冲动。在新娘的感情和性冲动达到一定的程度,外阴湿润后再性交。性交时新郎要控制冲动,动作要缓慢、柔和,如一次不成,可多试几次。

  新娘要克服紧张、恐惧的心理,愉快地与新郎配合,这样才能使阴道肌肉松弛,便于性交的顺利进行。若处女膜破裂发生疼痛,新娘可两腿向上屈曲分开,用手托住,同时向下屏气,可减轻疼痛。

  有的女子阴道前段较窄,可涂些滑润剂,使阴茎容易进入或男方先用手指将阴道慢慢扩张后再性交。有的小俩口因操办婚礼,已十分劳累,这时就不一定进行初夜性生活,可相互表示爱意后休息,把首次性生活推迟到第二个夜晚。

  许多青年男女期待着能在新婚之夜尽享爱的甜蜜。然而,专家们提醒新婚夫妻,对新婚之夜的性生活不可寄予过高的期望,现实可能并不像想象的那么美妙。

  对大多数新婚夫妻来说,尽管在婚前也或多或少地获得一些性知识,可一旦要实实在在地实践,难免会出现过于紧张的精神状态。而紧张焦虑的心情,女性可能出现性交痛,男性可能出现阳痿早泄,导致新婚第一夜性生活失败。假如再遇到一些严重的意外情况,如男子包皮嵌顿、新娘突然昏厥、阴道撕裂伤、精神过敏等,更是无法尽兴。

  即使新婚第一夜的性交是成功的,但大多也难以达到预期的理想佳境。因为,夫妻双主的协调需要一定的技巧,这在新婚燕尔之时是不会一下子就掌握的,它的完善和成熟,需要双方在性生活中逐步探索。

最后发表: 健康专员@ 2020-1-19 11:12 3769 0 2020-1-19 11:12
健康专员 导致性生活猝死的6种情况下

  1、疾病缠身

  患有疾病的人,器官的生理调节功能已不再处于正常状态,尤其是患有高血压、冠心病者,性冲动可使中枢神经系统高度兴奋,血压升高,血管痉挛,易诱发心肌梗塞或脑出血。

  2、过度劳累

  夫妻两地分居,长期出差、旅游归来之夜或较长时间参加体力劳动,身心十分疲劳,这时过性生活容易发生猝死。

  3、酒后性交

  有些人试图通过少量饮酒以兴奋自己的中枢神经系统,增强性欲,这是不可取的。酒精对心血管系统的刺激作用可使血管痉挛,血流加速,血压升高,诱发心脑血管疾病,导致死亡。而酒精的作用与性冲动的刺激作用协同起来,更易发生。

  4、精神紧张

  在精神紧张、情绪不稳定的情况下性交,尤其是发生婚外性关系,由于精神紧张,怕他人发现或情绪异常激动,容易诱发心脑血管疾病,发生性生活猝死。

  5、年龄悬殊

  男女之间年龄相差过大,年龄大者过性生活往往时间较长,性兴奋也比较强烈,因而易发生猝死。日本专家做过专门调查,发现男性死亡者平均年龄46岁,而女性平均年龄为33岁,两者相差13岁。

  6、药物作用

  有些人为了提高性欲,滥用“春药”,而性欲的过分冲动,会使人在性交时过分用力、性交动作猛烈,这样也会发生猝死。

最后发表: 健康专员@ 2020-1-17 13:10 4810 0 2020-1-17 13:10
健康专员 涨姿势!这些方法能帮助女性快速怀孕 attach_img

  怀孕,是一件人生大事,同时也是广大夫妻朋友们十分关心的话题。对此会有这样的疑问:如何快速怀孕呢?带着这个疑问,一起来了解下吧。

  还有哪些方法能够快速怀孕呢?

  众所周知,怀孕至少须具备三个基本条件:男女双方性(生理、心理)功能正常(人工受精除外);性生活时女方正处于排卵期;男女做爱后正常精子与卵子结合。

  选择最理想的受孕日,一般安排在妇女月经来潮前14天左右,17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后,一般只能存活12-24小时,精子在女性生殖道内,通常只能活1-3天,因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕,同房时间过早过晚都不易怀孕。夫妻性生活频率以每周1-2次为适中,在女性排卵期前后可以适当增多。

  五个方法让你快速怀孕

  1、缓解压力:放松心情、缓解压力,让一切都顺其自然的发生,保持愉快的心情,去等待小宝宝的诞生。

  2、性爱姿势:采取正确的性爱姿势,也可帮助精子,迅速到达女性宫颈。

  3、保证性爱次数:一般,3-4天过一次性生活,即使排卵期算不准,也会巧遇到卵子的。

  4、精力充沛时同房:夫妻双方性生活时,一定要保持身体、及精力充沛,不要在身体疲惫时受孕,即使受孕,质量也不好,如果时间允许,可以在晨起时同房,这样夫妻二人经过一夜的休息,精力充沛,可以提高精子和卵子的质量。

  5、选择最佳受孕年龄:男人在30-35周岁,女性在25-30周岁。尤其是女性,最好不要选择做高龄产妇,一来卵子质量不如从前,二来高龄产妇孕育过程也比较危险。

  有助快速怀孕的五种食物

  除此之外,不妨吃一些容易怀孕的食物或食谱吧!一起来尝试一下吧!

  1、豆浆

  妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。

  2、黑豆

  补充雌激素,将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。

  3、阿胶红枣

  较适合气血虚的妹纸,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。

  4、当归金银花汤

  把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)

  5、红塘生姜水

  暖子宫宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房,7天后再在一起。提醒姐妹们注意,因为月经要五天左右,吃这个要七天,加起来总要12天了。如果你排卵是在第15天左右的话,要让你老公先自己排掉一回精子,大致就是在排卵日前七天左右的时候,不然精子可能会老化。

  红塘姜水是较为热性的,所以月经期是一般不吃的,会使经量增加。也就是说是在非经期吃,可以吃到下一次月经前,也为下次月经调补身体,是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃,毕竟月经完后,是需要补血的,吃简单的红糖水就可以,不用吃得太补,反而小心会长豆豆,流鼻血哦!

最后发表: 健康专员@ 2020-1-17 06:40 4923 0 2020-1-17 06:40
健康专员 夫妻避孕必看

    1.自然避孕法包括中断性交和计算安全期法

  中断性交必须在性高潮来临前,将阴茎抽出阴道外,实施起来非常困难,而且,在射精之前有一些精子已经漏入阴道。此方法极其不可靠,长期使用可严重影响男性的身心健康,引起前列腺炎等疾病。新婚夫妇不宜使用。

  大多数妇女的月经周期为24-32天。排卵一般发生在下次月经前14天左右,排卵后24小时如果卵子未能受精,卵细胞会自行死亡。精子在射出后,一般来说在三天以内能使卵子受精,但也有报道说性生活一星期后精子仍保留受精能力。

  如果除掉来月经的时间以及可能怀孕的时间,“安全期”时间很短,只有10天左右时间,而且新婚夫妇由于精神高度紧张,生活规律被打破,很容易发生排卵时间改变或者额外排卵,因此新婚夫妇不宜通过计算安全期来避孕。

  2.屏障措施

  包括避孕套和阴道隔膜(女用避孕套)。在用避孕套之前,必须避免阴茎和阴道的接触。性交时避孕套须戴好,射精后,在阴茎疲软之前必须将阴茎(连同避孕套)拔出。否则避孕套可能会滑进阴道。建议在使用前检验一下避孕套是否有漏洞。

  避孕套的缺点是影响性生活过程,新婚夫妇往往不愿意使用。而且新婚夫妇由于使用不熟练,导致避孕失败率较高;其优点是可预防性传播疾病。

  避孕隔膜必须由医生选择好大小。建议在性生活之前安放好,建议同时使用杀精剂。性交结束后,避孕膜至少要过6小时后才能取出。但是,避孕隔膜不能阻止性传播疾病的感染。通常新婚女性存在紧张情绪,很难正确放置阴道隔膜,不作为新婚夫妇首选的避孕方法。

  3.激素避孕方法

  口服避孕药是世界上最流行的避孕措施,尤其在青少年和二十岁出头的妇女中间使用最为广泛。复合型口服避孕药含有两种激素:雌激素和孕激素。这两种激素可以阻止卵巢中卵细胞的生长和成熟,也就阻止了排卵的发生。

  这意味着,如果正确服用口服避孕药,其避孕可靠性几乎达100%,远远高于避孕套的避孕可靠性,在可供新婚夫妇选择的避孕方法当中列举首位。

  现代口服避孕药除了避孕以外,还能给妇女带来许多额外的好处,如:对月经周期的益处(减少痛经,经前综合征,调整月经周期更规则,自己调节周期的长短);改善多毛和痤疮;预防卵巢癌和子宫内膜癌;降低盆腔炎发生的风险等。

  如果服药方法正确的话,口服避孕药是一种极其可靠的避孕方法,其优点是避孕效果可靠,不干扰性生活过程,而且可以根据婚期自己调整来例假的时间,非常方便。但必须在月经来潮的第1-5天开始服药,不能临时开始服用。

最后发表: 健康专员@ 2020-1-17 05:53 3910 0 2020-1-17 05:53

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