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女性专员 发表于 2020-2-11 19:19 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  每个女性都应该要学会计算自己的排卵期,这样才能够有效避免意外怀孕,同时也可以推算出自己的月经日。那么女人的排卵期怎么算?

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  卵泡破裂,卵子排出,是压力向外膨胀的表现,压力大到一定值时,卵子的排出还会伴有轻微的出血。当出血刚好正对着环绕腹腔的坚韧薄膜,就会刺激其产生隐约的疼痛,这就是排卵痛。如果排卵出血较多,疼痛会更明显,一旦腹部疼痛或许就提醒您排卵时间到了。

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  但这种检测方法有其局限性:

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  (1)腹腔内器官很多,您可能很难确定这个疼痛是否出自那层坚韧薄膜。

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  (2)不是每个人都会有排卵痛现象,也并非每次排卵都会痛。所以,通过感官来判断排卵仅仅只是一种辅助方法。

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  再来给准妈们介绍相对靠谱的方法。如果您了解了自己的月经周期,在月经周期固定前提下,从下次月经来潮的第1天,倒数14天就是您的排卵日了,排卵日的前5天和后4天加一起共10天的时间,就是您的排卵期。

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  如果您的排卵期坑爹的不固定,别急,还有一种计算方法:排卵期第一天=最短一次月经周期天数-18天;排卵期最末日=最长一次月经周期天数-11天,您就不用担心找不到排卵期啦。

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  基础体温怎么知道哪天排卵?

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  “体温”,更准确来说应该是“基础体温”——通过基础体温(简称BBT)来监测排卵可以说是最基本的方法了。

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  因为正常女性的基础体温几乎以排卵日为分界,前后呈现低高温的状态,所以通过排卵前后,基础体温“有极低温和持续高温”的性质可以很好的把握排卵时间。

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  在排卵前,体温呈低温状态;排卵时,雌激素会急剧下降,影响到基础体温出现月经周期里的极低温;排卵后,因黄体形成会大量分泌孕激素和雌激素,导致体温攀升,并持续很长一段时间。

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  综上,只要找到您基础体温里的极低温日,就有能判断该日可能是您的排卵日。

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  1、声调更高

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  排卵期的症状表现有哪些?你有没有发现,每个月总有那么几天,自己的声音会变得更加尖锐呢?这其实是跟排卵期有关。实验表明,女性接近排卵期,声音会变尖。在排卵前和排卵期间,女性音调慢慢达到最高。目前,造成这种现象的原因还有待考究。

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  2、大脑更有创造性

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  女性在排卵期的几天里,大脑是最活跃的。这是因为随着体内雌激素水平的升高,人的认知能力也随着升高。职场女性还可以把重要的会议和谈判都安排在这段时间进行,你的反应比平时更快,工作效率更高。

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  3、对男性更有吸引力

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  女性在排卵期间,会散发出更加迷人的气息,往往也会令男性更加着迷。有试验表明,将排卵期女性的T恤交给男性,会让男性体内的睾丸激素含量增高。已婚的小夫妻们也可以趁着天时地利人和,想要宝宝自然也顺顺当当。

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  4、嫉妒心更强

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  英国研究表明,女性在生理期12-21天内(排卵期),对于其他女性的认可及接受程度会更加低,当然,随着排卵期的结束这种挑剔心里会渐渐退去,之后对其他女性的评价也会转为正面、客观。

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  女人排卵期该怎么保养?每天用温水清洗私处,没有特殊问题不建议使用洗液,这样反而会破坏私处酸碱平衡。有条件的话排泄之后也可以用温水进行清洗,避免肠道细菌进入阴道。

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  排卵期之前分泌物较多,女性朋友应在如厕时清洁阴部和内裤,避免过于湿润导致细菌滋生。对护垫的使用也应慎重,很多女性朋友以为使用护垫更卫生,其实其不透气性也是细菌滋生的温床。

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  在没有备孕计划时,备孕夫妻务必要做好备孕措施,人工流产对女性身体的伤害是不可修复的,次数过多可能会直接导致不孕。

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  注意饮食

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  特别是生冷、辛辣的食物,都有可能会影响排卵期出血,还有可能导致月经不调痛经,应多食用温和滋补的食物,平时也要注意多吃新鲜的瓜果蔬菜,补充维生素。

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  调节情绪

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  工作生活给人的压力越来越大,但是一定要学会调节情绪,多发展一些兴趣爱好来转移注意力,保持心情愉悦对正常排卵和月经都很重要。

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